秋冬季天气变得寒冷又干燥，室内室外温度差异大，冷热交替之间稍有不慎就会感冒，继而诱发咽炎等常见的疾病。患有咽炎的患者经常出现咽干咽痒、嗓子眼儿发堵、吞咽困难等症状，而秋冬季历来是慢性咽炎多发期，所以小编建议易患和已患咽炎的朋友们一定要加强防控。

咽干咽痒咽不适——哪些人群易犯咽炎

       1、烟酒整日不离手。不管长期吸烟还是酗酒，都会对咽喉产生不良刺激。有很多慢性咽炎患者都有吸烟史或者酗酒史，这些人的咽炎病史比较长，而且容易胃酸分泌物倒流，导致咽部被侵蚀和感染。

       2、免疫力下降。特别是心血管疾病以及糖尿病患者咽炎发病较健康人群更高，部分颈椎病以及颈椎骨质增生患者也属于易患咽炎人群，因为椎体变形或增生可能对咽部造成压迫性刺激，诱发炎症不适。

       3、工作因素的影响。譬如一些特殊工作岗位用嗓较多，常见的如教师、播音员或者导游、歌手等等，这些也是易患慢性咽炎的高危人群。一些工厂车间作业环境比较恶劣，粉尘多或者刺激性异味重，同样可能诱发慢性咽炎。

       4、间接因素。过敏、干咳久治不愈、变异性咳嗽等等，都会损伤呼吸道粘膜，或加重呼吸道黏膜敏感性；再者清晨刷牙干呕或宿醉导致食道返流，侵及咽部黏膜。

如何缓解咽干咽痒

       1、食疗。中医历来推崇以食疗方调理身体，促进康复。对于咽炎患者来说，罗汉果川贝炖雪梨是一款非常不错的食疗方。罗汉果能够缓解肺部燥热导致的咳嗽痰多，无论是咽干、咽痒还是咽痛患者都可以食用；川贝润肺止咳，可用于改善肺部虚弱导致的慢性咳嗽；雪梨润肺清燥，炖熟后去除寒凉之气，更适宜咽炎患者食用。此方做法也比较简单，准备罗汉果半个，雪梨一只、罗汉果半个、川贝一克及少许冰糖，洗净雪梨后削去顶部，掏出内核后装入罗汉果、冰糖和川贝，重新将顶部盖上，放入碗内隔水炖2小时。

       2、锻炼。中医认为咽干咽痒多与阴虚有关，脏腑阴虚则火旺，虚火上扰导致咽喉失养，出现干痒不适，而且容易在用嗓过度、气候突变、环境温度及湿度变化时加重。对于这种情况，除了必要的食疗以外，建议朋友们加强运动，积极锻炼身体，以改善体质。但是需要注意的是，阴虚体质者阳气偏亢，应少做大运动量或者高强度的锻炼，更不要在闷热环境下锻炼，防止汗液散逸过度，耗伤阴津。

       3、含片。口含片是咽炎患者的必备护嗓物品，推荐咽炎患者使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，该含片不仅含有玄参、地黄、麦冬等滋阴清热成分，还有天然青橄榄，滋阴清热，利咽解毒，大人小孩皆可服用。

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