邻近年末聚会多，火锅一波接一波。瓜子薯片唱K乐，可怜咽喉发炎了。

        是呀，又到了年末的时候，亲戚朋友们忙忙碌碌一整年，好不容易有点时间，那可不天天都得攒上几局好好聚一聚。可是“出来混那都是要还的”，前晚的火锅吃得可还尽兴？撸完火锅转战下半场的KTV唱得可还算撕心裂肺？还是熬夜刷剧的瓜子薯片配可乐让人生圆满了？看吧，这连翻鏖战下，喉咙终于抗议了。你是否总会感觉咽喉发干，有痰吐不出，甚至连吞口水都觉得不舒服，可不就是咽喉发炎了！所以呀，咽喉“发炎”套路多，请收下这份安利吧！贴心的慢严舒柠助你玩得开心，喉咙畅快！

慧眼识“套路”，咽喉发炎早知道

咽喉炎，是一种很容易被我们忽略的“小病”，平时大家总是不注意、不在乎，总觉得多喝点热水慢慢就会好了。但是如果长期任它发展下去，那就不再是简简单单的小病了，它的危害可是极大的。所以，为了能防微杜渐，我们需要慧眼识“套路”，早早知道咽喉发炎的症状，以便对症下药。咽喉发炎的“套路”大概有以下几种：

慢性咽炎患者，经常会出现头晕、乏力、疲惫等轻微症状，严重者会出现声嘶以及咽喉肿痛的症状；其次，还有的患者会出现咽干不适，总觉得喉咙里有异物，咳不出来又咽不下去，粘痰恶心，呕吐反胃等症状；再次，声音嘶哑是咽喉发炎的主要症状，也是最明显的多发症状，患者会经常出现咽喉发干、发痒，咽部有灼热感，并且在咳嗽时伴有疼痛感等常见症状；另外，当说话时间较长或者食用刺激性食物时，会出现咽喉肿胀，分泌物增多，并且伴有针刺感的症状等。这些都是咽喉发炎的“套路”，一旦发现这些症状，就需要注意了。

预防加调理，咽喉发炎能屏蔽

我们已经看到了咽喉发炎的伴随症状，即使没有患上咽喉炎，我们仿佛都能隔着文字感受到咽喉发炎的难受。所以，我们需要及时预防并且多加调理，尽量屏蔽咽喉发炎，让喉咙保持健康的状态，那么到底该如何做呢？

首先在生活习惯上，即使在年末聚会颇多的时候，也要尽量保持规律的起居，不能经常熬夜，要保持足够的睡眠，这样才能精神百倍地开始满满活力的一天；其次，在饮食上，切不可每天泡在“辣椒海”里，对于那些颇具诱惑力的刺激性的食物、海鲜大餐等还是要“管住自己的嘴”，转而多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、苹果、菠菜等，另外比起刺激喉咙的酒，还是要多喝点润嗓清肺的茶饮，如胖大海、金银花、柠檬茶等；再次，冬季天气寒冷干燥，不论是暖暖的“空调屋”，还是热气腾腾的“暖气房”，都需要经常开窗通风，以使屋内空气循环流通等。