夏季已经过去，炎热的天气也有了明显降温的迹象。此时刚过秋分，不冷不热的气温给人舒适的感觉，然而昼夜温差变大，许多人经常会忽略及时添加衣物。其实对于人体来说舒适的温度，对于病菌来说也非常适合繁殖生长，一旦受凉人体的免疫系统就会出现漏洞，一些流感病毒也就有了可乘之机。这就是为什么我们在秋季容易生病的原因，秋季被病毒感染也极易诱发咽炎，病菌侵袭咽喉部，引起咽喉红肿，干燥，有灼烧感等一系列问题。

咽炎对于每一个人来说都不那么好受，无论是吃饭吞咽，还是说话发声都会伴随着强烈的痛感，咽喉就像被烫伤一样有灼烧感。特别是在医院里工作的护士群体，每天接触的病原大大超出常人，感染交叉病毒的几率也很大，加上工作强度大，三班倒的工作特质，不能有规律充足的休息更是容易让免疫系统出现破绽，容易发生病毒的交叉感染。慢性咽炎也就因此而发生了。

防治咽炎对于像护士这一类与病菌有较多接触的群体来说非常的重要，那么有哪些方法来有效的防治咽炎呢？下面就让小编来为你归纳一些防治咽炎的常用方法吧！

1．口含大蒜，虽然这个方法有些重口味，但是确实非常有效。大蒜有灭菌杀毒的功效，可以抑制咽喉部的细菌生长。选一瓣紫头大蒜含于口内，辣到眼泪直流，口腔黏膜开始感觉到疼痛就可以吐出来了。

2．按摩咽喉，让咽喉得到充分的休息。手掌滴三至四滴风油精，在咽喉部顺时针按摩20到30次，长期坚持能达到很好的效果。

3．西药治疗，市面上有许多治疗慢性咽炎的药物，一些西药一开始确实非常有效，可谓是药到病除，但是慢性咽炎是一种容易反复发作的慢性病，西药中含有很多抗生素，经常使用会产生耐药反应，有些药物成分还无法被人体正常代谢，给健康造成负担，这也是为什么愈来愈多的人拒绝使用西药的原因。

4．中药治疗，这无疑是让人放心也有效的选择。中草药制剂不仅能清火、败毒、宽胸润肺还能抑菌抗炎，对人体无伤害。经过科学认证，中草药中西青果既有抗菌抗氧化作用、桑叶具有抗炎作用、桔梗能够帮助祛痰、镇咳，此外还有黄苓、胖大海、橘红、香附、紫苏子等对于抗菌、消炎都有很不错的疗效。