每年秋天，当天气一天比一天寒冷，空气一天比一天干燥，许多人就会出现嗓子干痒干咳的症状。有些人的情况更严重，会同时出现咽喉肿痛、声音嘶哑、刺激性咳嗽、吞咽困难等症状，给学习、工作和生活带来了严重的影响。这些其实都是慢性咽炎带来的问题。

慢性咽炎是怎么引起的？

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。它是日常生活中一种极为多见的疾病，病程比较长，非常容易反复发作。慢性咽炎的症状主要表现为咽干、咽痛、异物感、恶心干呕、刺激性咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等。慢性咽炎的发病原因包括咽部邻近的上呼吸道病变，温湿度的变化，空气质量差，吸入有害气体，长期过度用嗓，吸入过敏性原，烟酒辛辣食物刺激等等。

据统计，咽炎发病率已达50%^[1]，人群中有一半人患有或者曾经患有咽炎，在教师中慢性咽炎的发病率更是达到了85%以上^[2]。除了教师以外，主持人、导游、歌手、白领、销售、客服、司机、交警、工人等都是慢性咽炎的多发人群。主持人、导游、歌手等人群因为用嗓比较频繁，经常长时间的大声说话或唱歌，再加上工作和生活时间不太规律，对咽喉是极大的损伤。白领、销售等人群经常加班应酬，许多人为了业务拼上了身体健康，抽烟喝酒唱歌出差，常常到后半夜才能休息，造成咽喉上火，引发慢性咽炎。司机、交警、工人等人群除了经常加班熬夜，还经常吸入雾霾、汽车尾气、金属粉尘等有害气体，造成咽粘膜损伤，引发慢性咽炎。

如何预防与治疗慢性咽炎？

慢性咽炎是一个长期咽喉损伤所造成的结果，对于它的治疗也是一个长期性的功课，循序渐进，预防与治疗相结合，才能解决慢性咽炎问题。首先要培养健康良好的生活习惯。不参加不必要的应酬，少抽烟喝酒，尽量不高声说话，不在KTV声嘶力竭地唱歌，不熬夜游戏玩乐；每天早睡早起，勤加锻炼身体，呼吸新鲜空气，保持口腔卫生，保持良好的心态，增强身体的免疫力。

其次要培养健康的饮食习惯。一日三餐要均衡营养，不抽烟不喝酒，不吃辛辣食物；多喝水，饮食清淡，多吃富含维生素C 的水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、西瓜、白菜、胡萝卜、苦瓜等，多喝一些清热利咽的粥汤，如蜂蜜汤、枸杞粥、冰糖雪梨汤、小米粥等，帮助受损的咽粘膜快速地修复。

然后要服用针对性的药物。

咽喉健康小贴士：秋天是慢性咽炎的高发期，当嗓子出现干痒干咳时，就已经表明了病情的严重性，所以一定要及时就诊吃药，避免慢性咽炎进一步加重，给学习、工作和生活带来更大的影响。

参考文献

[1]环球网·健康. 咽炎发病率已达50% 吃饭快污染重等都是诱因[EB/OL]. http://health.huanqiu.com/health_promotion/2014-08/5093320.html

[2]凤凰网·资讯. 慢性咽炎成教师“第一病” 发病率85.90%[EB/OL]. http://news.ifeng.com/gundong/detail_2013_09/06/29368653_0.shtml