一场场秋雨，为我们送来了凉爽宜人的秋天，但大家可不要对蒸笼般的高温放松警惕。因为今年的高温天气并没有彻底结束，人们常说“不怕一万、就怕万一”，各位小伙伴一定要当心“秋老虎”的“余威”，提防“秋季感冒”的“偷袭”。

“秋老虎”到底有多可怕？

  所谓“秋老虎”，实际上是指进入秋季之后，天气的一种“回热”现象，这种现象如同老虎般神出鬼没、蛮横霸道，令人防不胜防。此时的气温就好似“女人的脸”，说变就变，也许前一刻还清爽宜人呢，下一秒就“热气腾腾”了。

 “早上凉飕飕，中午热死牛”这句话形容的就是“秋老虎”的威力，“秋老虎”发起威来是非常可怕的，很多朋友都会被秋老虎“攻击”，出现各种不适。这是因为“秋老虎”的出没，时常会带来炎热的气温，而此时人们的抵抗力与免疫力又比较低，短时间内无法适应这忽冷忽热的气温变化，非常容易出现头疼、鼻塞流涕、咽喉肿痛等感冒症状。

  另外，很多朋友已经习惯了清晨的凉爽，而中午突如其来的高温会打乱其身体的免疫系统，这时您若是过于贪凉、像夏季一样对着空调直吹，那无异于亲自张开双臂“欢迎”感冒的“光临”。外界的细菌、病毒等自然也不会客气，它们会长驱直入，侵袭人体的呼吸系统乃至内部的脏腑系统，这时再出现怕冷、咽喉肿痛等感冒症状也就不足为奇了。

        除此之外，一些体质较弱或者患有慢性病的人群更容易遭受“秋老虎”的攻击。“秋老虎”肆虐，儿童、老年人、孕妇以及慢性病患者等体质较弱的人群，非常容易受到秋季感冒的“偷袭”。

暖心小贴士：两个当心挡住“秋老虎”

 “秋老虎”横行肆虐、威力巨大，但对其来势汹汹的“攻击”，我们也不是完全无能为力，只要在日常生活中注意以下两点，就可以在很大程度上挡住“秋老虎”的“攻击”。

  首先，当心“外火”，所谓“外火”实际上就是外界的高温，我们在外出时一定要注意做好防晒工作，戴好遮阳帽、涂好防晒霜，随身携带水杯，及时补充身体水分。另外，要当心“内火”，人们常把“内火”看作是人体阴阳失衡引起的内热症，实际上“人体内部过激的情绪也可被视作“内火”，因此我们一定要注意保持情绪的平稳、避免压力过大。

        咽喉健康小贴士：“秋老虎”余威未散，提防秋季感冒。