很多人都有早起咳嗽的毛病，有的可能是因为着凉，有的可能是因为鼻炎，有的可能是因为咽炎。如果你早上起来后老咳嗽，特别是在晚上没有休息好，第二天早起来的时候，还出现了比较严重的嗓子干痒、异物感、刺激性咳嗽、干咳干呕等症状，那么事实上你已经患上了咽炎，而且还是比较严重的慢性咽炎。

慢性咽炎是怎么引起的？

慢性咽炎，咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。多发于成年人，发病过程比较长，非常容易反复发作。日常生活中，慢性咽炎有着极高的发病率，是一种常见的职业病。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽炎就名列五大“办公病”之首。^[1]在教师群体当中，慢性咽炎的发病率甚至超过了九成，发病率非常高。^[2]慢性咽炎的发病原因多种多样，除了急性咽炎的反复发作，还包括咽部邻近的上呼吸道病变（慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎、口腔炎等疾病导致），烟酒、辛辣食物、有害气体、冷空气等对咽喉的刺激，教师、导游、主持人、演员、销售、讲师、客服等职业人群过度用嗓，吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），胃食管反流、贫血、消化不良、心脏病、风湿病、慢性支气管炎、慢性肾炎等疾病的累及，等等。这些不同的病因都会引发咽喉干痒、肿痛、异物感、刺激性咳嗽、恶心干呕、刺激性咳嗽、吞咽困难等慢性咽炎症状，给工作、学习和生活带来严重的影响。

慢性咽炎的治疗与预防

慢性咽炎的出现不是一朝一夕，治疗起来也不会立竿见影，所以必须要及早预防，及时治疗，避免反复发作，循序渐进地恢复咽喉健康。

一是针对病因进行治疗。比如要积极地、及时地治疗慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、口腔炎、慢性肾炎、慢性支气管炎等各类容易引发慢性咽炎的疾病，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，劳逸结合，保持充足睡眠，改善工作和生活环境，注意个人卫生，注意防寒保暖，科学合理用嗓，增强身体免疫力，等等。平时多运动，多呼吸新鲜空气，勤换洗衣物，勤漱口，多喝水，多吃清淡食物，多吃苹果、梨、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等富含维生素的新鲜蔬果，多喝蜂蜜柚子茶、橄榄茶、冰糖雪梨汤、绿豆粥等清热利咽的粥汤茶饮，对于快速修复受损咽粘膜，预防慢性咽炎的反复发作有着很大的帮助。

二是要坚持长期治疗。慢性咽炎讲究“三分治，七分养”，治疗时间要不少于2-3个月。除了上面所说的改掉不良生活习惯，加强生活方面的调养之外，还要保持一个良好的心态。不要太关注自身的病情，更不要在慢性咽炎病症出现后急躁，遇事要想开，治病慢慢来，保持一个乐观积极的心态，这样不但能使人心胸更加开阔，还能帮助咽喉快速恢复健康。

三是要及时服用药物。

咽喉健康小贴士：冬季寒冷干燥，早起时容易着凉，所以，既使没有慢性咽炎病史，也应当做好防治工作，不让咳嗽影响了新的一天。

参考文献

[1]39健康网.慢性咽炎已成白领第一大职业病[EB/OL].

http://ebh.39.net/a/120904/4046179.html

[2]半岛网·新闻. 教师"职业病"真不少，十个老师中九个患有咽炎[EB/OL].

http://news.bandao.cn/news_html/201209/20120910/news_20120910_1978419.shtml