又到九月九，重阳节，来聚首，插茱萸，踏秋，登高，望远，赏秋，吃重阳糕，饮菊花酒，避开这世上的一切灾祸。重阳节老哥们老姐们欢聚一堂，虽然精神头足，不服老，但是也应量力而行，注意防寒保暖，千万不要让感冒钻了空，败了这大好节日。

重阳节前后感冒多发

重阳节，又称重九节、踏秋节，为每年的农历九月初九日。因“九”为阳数，两九相重，得名重阳。在重阳节这天，许多不经常出门的老人，带着节日的喜悦，和亲朋好友一起出门踏秋游玩。但是，重阳节前后正是秋冬交替之时，气候干燥，身体缺少水分；气温多变，早晚温差大，天气越来越冷，也是某些细菌病毒繁殖传播的最佳时期。如果不注意防寒保暖，早上出门不多穿件衣物，晚上睡觉不盖好被子；又不爱喝水，经常在空气质量差的时候待在室外，室内又不经常通风，将会对呼吸道造成强烈地刺激，削弱呼吸道黏膜防御功能，就很容易产生上呼吸道感染诱发的感冒。尤其是老年人，年龄大，身子骨比较弱，免疫力比较低，御寒能力比较差，只要天气一转凉，有点风吹草动，就会患上感冒，出现发热、咳嗽、痰多、打喷嚏、咽喉肿痛等症状。另外，许多老年人由于全身脏器的功能逐渐衰弱，发生感冒时会伴随并发症，包括支气管炎、肺炎、胸膜炎、心包炎、肾炎、心肌炎、心律失常等，严重时还将危及生命，需要格外注意。

重阳节一定谨防感冒

重阳节虽然是老年人的节日，但是却少不了年轻人的参与，所以大家要一起预防感冒，出现感冒及时治疗，过一个健健康康的重阳节。

一是要注意防寒保暖。要根据天气变化，及时添衣加被。早上出门晨练的老人，最好先在家中活动活动，在太阳出来之后再出门。

二是要预防“秋燥”。预防秋燥，除了要多喝白开水，还要清淡饮食。少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬果和粗粮，比如玉米、番茄、柿子、白菜、银耳、番薯、香蕉等，多喝一些防治感冒的粥汤茶饮，比如红糖姜汤、薄荷粥、香菇鸡汤、菊花茶、蜂蜜茶等。

三是要早睡早起。不熬夜，早睡早起，舒展肺气，适当午休，保持充足睡眠，提高身体免疫力。

四是要锻炼身体。不懒惰，经常参加体育运动，如竞走、慢跑、打球、跳舞、游泳等，提高肺脏器官的功能，增强身体的免疫力。

五是要保持卫生。远离感冒人群，勤洗手，勤打扫房间，经常开窗通风，实现室内空气的更换，防止细菌病毒的大面积滋生。

六是要服用感冒药物。

咽喉健康小贴士：又到九月九，重阳节，聚会时，感冒症状不可有。爱身体，爱健康，感冒防治记心上。