作为一种发病率极高的呼吸道疾病，咽喉炎发病人群非常广泛，与咽喉炎有关的故事也可谓多种多样。尤其是秋天这样一个咽喉炎的多发季节，每一个病情复发的咽喉炎患者都可以讲述一段自己的艰辛病史，发人深省，使人深思。

秋季咽喉炎的故事

咽喉炎，又称咽炎，是咽部粘膜、粘膜下组织的炎症。咽喉炎的主要症状表现为咽干、咽痒、咽痛、异物感、刺激性咳嗽、声音嘶哑等。关于秋季咽喉炎的发病原因，许多患者都有自己的故事。除了天气寒冷、空气干燥等普遍因素，比如教师、演员、导游、主持人等职业人群，严格意义上来说，他们都不是朝九晚五的工作人群，工作时间不固定，经常起早贪黑，又经常过度用嗓，久而久之会严重伤及咽粘膜，引发咽喉炎。比如工人、交警、司机、清洁工等职业人群，经常接触雾霾、粉尘、烟尘、尾气等有害气体，这其中含有大量的细菌，会对咽粘膜产生强烈的刺激，引发咽喉炎。比如吃货人群，他们中有些人经常是一边抽烟一边喝酒，还一边吃麻辣火锅、烧烤等辛辣刺激性食物，对咽喉产生非常大的伤害，从而引发咽喉炎。又比如那些身体免疫力低的老弱妇幼，在秋季的寒风凛冽之下，在干燥而又烦躁的空气笼罩下，咽喉炎又怎能放过他们？

秋季养生，防治咽喉炎

俗话说“秋补冬藏”，秋季既是咽炎的高发季节和治疗的关键季节，也是咽喉保养的最好季节。可以从这几个方面展开：

（1）防寒保暖。晚上盖好被子，早晚出门多穿一件外套，雾霾天气尽量少出门，万不可只要风度不要温度。

（2）补充水分。合理用嗓，多喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。

（3）充足睡眠。不熬夜，早睡早起，中午午休半小时或一小时，保证充足的睡眠。

（4）注意口腔卫生。早晚刷牙，吃完东西后漱口，最好用淡盐水，杀菌消毒，清洁口腔卫生。

（5）体育锻炼。多运动，养成经常锻炼的好习惯，呼吸室外的新鲜空气，提高身体的免疫力。

（6）清淡饮食。不吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和豆制品，多喝一些有利于咽炎治疗的粥汤，比如冰糖雪梨汤、小米粥、绿豆粥、荸荠白萝卜等。

（7）服用药物。

咽喉健康小贴士：那些与咽喉炎有关的忧伤故事，我们不仅要铭记，更要以此为鉴，让它们成为我们做好秋季咽喉养生工作的源源不断的动力。