“目穷淮海满如银，万道虹光育蚌珍；天上若无修月户，桂枝撑损向西轮。”又是一年中秋夜，花开放、月正圆，正是“花好月圆”时，在这个亲朋好友难得一聚的美妙時刻，自然不能让嗓子“拖了后腿”。大家一定要做好万全的准备，增强咽喉的抵抗力，用一副好嗓子“弹奏”一曲“爱”的乐章！

烈酒烧喉，月饼伤喉

众所周知，中秋之夜正是“花好月圆之时”，但印象中的中秋之夜绝不仅仅是赏花、赏月这么单调，还有饮酒、吃月饼等风俗。殊不知“烈酒烫喉、月饼伤喉”，若是您的咽喉没有足够的“免疫力”与“抵抗力”，便很容易被烈酒、月饼伤害，出现一系列的问题。

常言道“感情深，一口闷”，一家人团聚在一起，总免不了喝酒助兴。但若是饮酒过度，便会对我们的咽喉造成极大的伤害。酒的主要成分是水和酒精，属于辛辣刺激物，会让我们的身体产生燥热，伤及肺、肝、胃等脏腑器官。而咽喉与人体的脏腑器官之间又存在着紧密的联系，脏腑器官出了问题，咽喉也不免被“牵连”，出现干、涩、肿痛等问题。

另外，中秋季的月饼在某种程度上也可以称之为一种隐形的“咽喉杀手”，它属于高能量、高油脂、高热量的食物，饮食过量也会对我们的咽喉造成伤害。相信很多朋友都有过这种感受，吃完月饼之后，嗓子总有一种不舒服的感觉，就好像有许多东西在喉咙里堵着，咳也咳不出、吞也吞不下。这种不舒服的感觉俗称咽喉异物感，又称吞咽困难，是咽喉上火的表现。

中秋护喉有两招：滋阴祛火，生津润喉

     “烈酒烧喉，月饼伤喉”，这给很多朋友带来了不小的困惑，但我们也不能因噎废食，彻底地与饮酒、吃月饼说“拜拜”。在“花好月圆”的中秋之夜，酒可以喝，月饼也可以吃，但一定要把量把握好，不要过度。另外，还应掌握一些中秋护喉的妙招，增强咽喉的抵抗力，如此以来，我们就可以放心地在中秋之夜“纵声高歌”了。

中医常讲“咽喉之病，皆属火：有上焦火盛者，有下焦火冲者，以致痰涎、气血聚结，肿痛闭塞。”而过度饮酒或者是饮食月饼过量，都会在一定程度上引起体内火热“蔓延“。因此，中秋护喉一定要注意滋阴祛火、生津润喉。

小tips：中秋护喉吃什么好？

常言道“药补不如食补”，中秋时节，我们还可以从饮食方面入手，多食用一些有益于咽喉健康的食物。

比如说我们在吃月饼的时候，千万不要搭配红酒、碳酸饮料以及其他浓度比较高的果汁，这会给咽喉带来新一轮的伤害。因为它们同属于高热量、高能量的食物，聚集在一起产生的“火热”不容小觑。相反，我们可以搭配一些菊花茶、山楂汁等清淡的茶水，以消脂解腻，降低咽喉的“温度”。

另外，中秋气温转凉、气候干燥，还应该多吃一些清润、温润为主的食物，例如芝麻、核桃、糯米等。除此之外，中秋时节一定要注意多饮用白开水，这可以加速体内各种物质的循环，让高热量、高脂肪的食物快速消化、减少其在人体内停留的时间，相应地这些食物对咽喉的伤害也会减小。