俗话说“民以食为天”。而在当今注重生活享受的时代，人们更是乐于品味各种各样的美食。四川冒菜、沙县小吃、重庆火锅、关东串串、湖南臭豆腐、台湾珍珠奶茶，只要你想吃，随时就能在身边找到。

吃是人生的一大乐趣。甚至有专家指出吃美食能赶走负面情绪，给人幸福感。吃货党更是说“唯美食不可辜负”。可是如果这时，我们的咽喉出现了问题，一切可能就没有那么美好了。

吃货们要小心嗓子疼

嗓子疼可以说是对吃货最残忍的打击。喉咙肿痛，甚至咽口水都疼，看着满眼的美味佳肴只能泪流满面。因此，吃货们一定要注意保护咽喉。在日常生活中导致咽喉疼痛的原因有很多。

首先是上火。上火通常是因为肺阴不足、肠胃积热、肾阴亏损、肝火旺盛。肺气虚弱时，火气入侵会引起咽喉疾病；胃气和咽喉相通，火气侵袭时胃发生病变会直接影响咽喉健康。肾虚则会使人体津液不足、虚火上逆，导致喉咙肿痛。而人在压力大的情况下，肝火过旺，也会着急上火。在生活中饮水少、食物刺激、工作压力大、睡眠不足等都会引发这些症状。

其次是感冒。冬季，自然界的风邪和寒邪侵入人体，而外在寒冷的环境又使得体内的寒气难以散发，会造成风寒感冒。夏季，暑和风两种邪气一起侵入人体，再加上体外受寒，体内火气难以散发导致风热感冒。而感冒常见的症状就是咽喉疼痛。此外，用嗓过度、吸烟喝酒、吸入有害气体等也会导致嗓子疼。

Get护咽小技巧

吃货的定义包括在保证自己吃到美食的同时也能让自己有一个健康的身体。要做一个十足的吃货，保护咽喉是必不可少的。

首先在饮食上，不要吃过冷过热的食物，过冷的食物会使血液流速变慢，过热的食物会使得咽喉粘膜充血，都不利于咽喉健康。少吃辛辣油腻、油炸食物等。尤其一些肠胃不好的人，饮食不当不仅造成胃部不适，还会进一步造成咽喉疾病。其次，在生活中规律作息。将要做的事情定好计划、提前完成、减少熬夜。掌握一些小技巧，比如通过吸入风油精、冷敷脖子、按摩喉头等缓解喉咙疼痛。