夏秋之交，天气变化多端，虽然气温呈下降趋势，天气逐渐凉爽，可炎热干燥时而来袭。古人常说“乍寒乍暖，最难将息”，气温变化会影响人的食欲，让人心烦，睡眠不佳，因此很容易上火导致咽炎发作。那么，防治咽炎该如何入手呢？

辛辣上火是主犯

咽炎的防治是一个漫长的过程，其中饮食的重要性不可不察。常言道“病从口入”，有咽炎病史而且频频发作的朋友务必要保持饮食均衡，遵循清淡温润的饮食原则，平时多吃新鲜果蔬和维生素含量较高的食物，远离辛辣、刺激食物。

“酸甜苦辣咸”饮食五味中，尤以“辣”味最易上火。秋季天气干燥，嗜辣更易上火，从而引发咽炎。因此，咽炎多发的朋友饮食一定要避开辛辣燥热食物，少吃生姜、胡椒、八角以及花椒等调料，榴莲、荔枝、龙眼等一些“热性”水果也不宜多吃。红油火锅、水煮鱼以及麻辣香锅等川菜佳肴虽然美味无比，但其中的油脂与辣椒含量极高，因此也应少吃为妙。夏秋之交，要多吃一些温和清淡的食物，如黑木耳、荸荠、茼蒿、豆芽、山药、菠菜、芹菜等等，同时也要注意烹调方式，尽量不要爆炒，以清蒸、凉拌最佳。

咽炎发作能用抗生素？

有慢性咽炎病史的患者平时要保护好咽喉部，不要受凉，不吃辛辣刺激食物，饭后及时刷牙或者清水漱口。此外，不要长时间处于空调环境下，久居室内要定时开窗换气。咽炎发作时不要盲目使用西药，因为西药治疗咽炎一般以抗生素类药物为主，严重损害人体组织细胞，对口腔和咽喉部位定植的正常菌群产生不良抑制，导致口腔内在环境失衡、菌群失调。同时抗生素存在抗药性问题，用量过大、频次过多，可能会出现无效反应。总而言之，慢性咽炎服用抗生素收效甚微，如非必要尽量不用。

中药调理是根本

咽炎是慢性病，我们常说慢病需“三分治七分养”，中药调理无疑是治疗慢性病的极佳方案，治咽炎也是如此。但是，由于上火咽炎发作的朋友应注意，用药调理时要做到对症治疗，盲目服用降火药实非可取之道。目前市场上流行的中药润嗓含片，多为清火败毒、清咽利喉之物，适用于症状初起或一般性咽炎，缓解效果值得肯定。咽炎病史较长，症状急性发作比较严重时，仅仅依赖护嗓含片很难达到良好的效果。