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又到开学季,你的嗓子做好准备了吗?

发布时间 : 2017-09-26 10:17

转眼又到九月,秋高气爽的日子,学生们和老师们又迎来了新的学期,如果认真观察他们的表情,那可真是几家欢喜几家愁!勤奋好学的学生和老师眼巴巴地盼着开学,学生们又可以在教室里读书写字,老师们又可以站在讲台上传道授业,一切都是崭新的,一切都是美好的。这可苦了那些还沉浸在暑期玩乐懒惰中的学生和老师,他们还在怀念每天熬夜玩手机,一觉睡到中午或下午,衣来伸手饭来张口的日子。还有一些老师和学生患上了咽炎,嗓子疼痛嘶哑,不能读书,不能讲课,这可怎么办呢?

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学生和老师是怎样患上咽炎的?

咽炎,是咽粘膜与黏膜下组织的炎症,是一种常见的呼吸道疾病。大致分为两类:急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎发病较急,症状由咽喉干痒、灼热、微痛、异物感逐渐转加重为咽喉疼痛、咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑等症状。急性咽炎如果不及时治疗,反复发作便会转为慢性咽炎。慢性咽炎发病过程比较长,并且非常容易反复发作。患者会出现咽部异物感、刺激性咳嗽、恶心干呕、吞咽困难、声音嘶哑等症状。咽炎发病主要原因是咽喉免疫力低,细菌病毒感染。诱发因素多种多样,包括疲劳、过敏、受凉、饮食刺激、烟酒刺激、用嗓过度等等。

每年暑假,学生们就像脱了缰的野马一样,告别了学习的苦日子,终于可以放松地玩乐了。特别是那些不用上补习班,暑假作业快速写完或没有暑假作业的学生,每天在屋里开着空调,沉浸在电脑和手机当中,一会儿看视频,一会儿玩游戏,渴了就喝冰饮料,饿了就吃零食,晚上出去吃火锅、麻辣烫、烧烤,日子过得不亦乐乎。有老师也同样,每天除了玩还是玩。当然,也有许多老师开办了补习班,或为贴补家用打零工,或外出或在家充电学习,起早贪黑,加班熬夜,为新学期做准备。无论是玩乐还是继续工作学习,不懂得劳逸结合,没有健康的饮食习惯和作息习惯,不注意保护咽喉,两个月下来,咽炎一定会找上门来的。

学生和老师如何治疗咽炎?

嗓子作为学生学习、老师工作的重要工具,其重要性不言而喻,因此,放暑假时一定要绷紧预防咽炎这根弦,加强咽喉的保健,给自己一个健康的嗓子。

首先要养成良好的生活习惯,晚上不要熬夜,少玩手机,每天早睡早起,中午午休,保持充足的睡眠。睡眠时空调温度要调高,不能袒胸露背,盖好被子,避免着凉。空调房间内保持通风,不能长时间待在室内,无聊时出门散散步,运动运动,消解一下懒散与疲惫的状态,还可以增强身体的免疫力。要保持室内卫生,每天扫地拖地,不要弄得满地垃圾,这样很容易滋生细菌病毒,进入咽喉。

其次要养成健康的饮食习惯。一日三餐不但要吃,还要吃得健康吃得营养,多喝水,保持体内充足的水分。早晚刷牙,饭前饭后漱口,保持口腔卫生。不抽烟喝酒,不吃辛辣油腻腌制食物,不喝冷饮,多吃水果、蔬菜、豆制品,比如:梨、西瓜、苹果、青橄榄、猕猴桃、无花果、西红柿、黄瓜、菠菜、菜花、苦瓜、木耳、苋菜、绿豆、豆腐、豆腐皮、豆浆、豆腐脑等,补充身体内缺失的维生素,有助于快速修复受损的咽粘膜。

最后要对症下药。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,独特配方,选用天然青橄榄,温和不刺激,滋阴清热,生津润喉,能够快速缓解嗓子干痒、灼热、异物感等症状。它属于口服含片,温和不刺激,咽喉稍有不适即可服用,防止症状进一步加重,还能够深入滋养喉咙。

咽喉健康小贴士:又到了一年一度的开学季,新的学期即将开启。亲爱的老师和同学,请你们一定要好好爱护自己的嗓子,这样才能用爽朗的笑声,悦耳的言语去迎接新的同学、新的老师以及新的学期。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。


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