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内火烧不尽,咽喉病易生

发布时间 : 2017-09-26 10:18

逢年过节,周末假日,家人要团聚,朋友要聚会,亲友要互访,难免要吃吃喝喝,玩玩乐乐,举杯交盏一诉衷肠,游荡逛逛剁手忙。这个时候,很多人都会担心自己的身体状况,吃的不对,睡眠不足,体内的“熊熊烈火”就会开始侵蚀我们的身体,引发一系列的健康困扰。

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心火烧,心火烧,摆脱不了

夏秋时节,受到天气的影响,空气中的湿度逐渐降低,人体内的水分逐渐减少,加上饮食不规律,睡眠不充足等自身原因,很容易出现“上火”的症状,就像是歌曲中唱的那样:“心火烧,心火烧,心扉扬,关不住了”,强力的内火下,身体总会出现这样或那样的“故障”,给我们带来一些困扰。

面对“内火旺盛”的情况,我们应当怎么办呢?老中医告诉我们“要降火,先吃苦”,含有苦味的食物能够起到很好的降内火作用,比如苦瓜,清火明目,一举多得。当然,有些人接受不了苦味食物对于我们味蕾的压迫,这时可以选择一些同样具有清火功效的食物代替。特别是在夏天,瓜果蔬菜种类丰富,品种较多,这个时候选择食用一些当季的新鲜瓜果,或者一些富含维生素的蔬菜,如花椰菜、紫甘蓝、山楂、西瓜等等,不仅能够满足我们的味蕾对于食物的要求,也能够达到降火的良好功效,有利于我们的身心健康。

同时,如果身体出现了“内火旺盛”的情况,也可以选择喝上一些菊花茶、苦丁茶,甚至是胖大海等代茶饮,因为这些茶水都是属于良性的中药,能够起到降低内火的功效。当然,需要注意的是,女性如果有着体寒体弱的困扰,最好不要长期服用这些茶水,以免加重病情,危害自身的身体健康。

咽喉疼,咽喉肿,实在难熬

正如火焰遇到风力的吹动会向上运动一样,我们的身体一旦“火气旺盛”,也会“向上窜”,侵袭咽部,使我们感到咽喉肿疼、喉咙发干发痒,咳嗽时往往还多痰,一呼一吸之间有着焦热感。

因此,面对“内火旺盛”导致的咽喉肿疼,采用合适的疗法是关键。从中医的穴位上来看,适当的按揉天突穴有助于缓解我们因为“内火旺盛”而引发的咽喉问题。会出现喉咙肿痛等慢性咽炎症状,往往是因为我们的肺部或者胃部积蓄了过多的“火”,受到火气的长时间集聚,火热上炎结于咽喉而产生了一系列症状。因此,咽喉问题有时与肺、胃、肝、肾有着密切的关系。平时空闲的时间,我们可以用中指的指端轻轻按压天突穴,手劲要轻,20圈一个来回,5次来回为一节,每天一节,以按压到有酸胀感为最佳。

当然,除了按摩法,也可以选取一定的药物来缓解症状。

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