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程序猿们,咽喉和代码一样重要

发布时间 : 2017-09-22 16:53

程序员?还是程序猿?网友戏称,一般程序员5年之后就会“修炼”成为程序猿,因为压力山大、过度用脑的职业性质,使程序员在五年之后变成完全秃顶,从青春逼人的“小鲜肉”,被摧残得些许沧桑,基本回到原始类人猿。这当然是一个玩笑话,但是也从另一个方面告诉我们,程序员的工作实在是辛苦,高收入的表象之下,是以身体健康为代价的。

为了致敬程序员们通过一串串代码改变这个世界,2009年在俄罗斯总统梅德韦杰夫的支持下,设立了第一个国际程序员节。程序员节,也叫“溢出节”,是一个俄罗斯官方节日,日期是每年的第256天,也就是平年的9月13日和闰年的9月12日。这个节日对于程序员们,有一个特殊的意义,就是提醒程序员们爱惜身体,拒绝熬夜加班。然而超级咽喉消防员慢严舒柠想对程序员们说的是:链接世界的代码工作重要,但是保护咽喉的工作也同样重要!

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拒绝熬夜加班

为什么对于程序员来说,咽喉健康会是一个大大的隐患呢?原因就在于,长时间无规律的熬夜加班,以及无止境的室内工作生活,给咽喉以非常大的压力,不能使其得到及时的休息,让慢严舒柠为您科普一下:

夜间阳气下降、阴气上升,是适宜安静入睡的好时段。夜里到凌晨不按时睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,且熬夜会很容易消耗阴气,阴气亏损容易使身体上火,出现头晕、咽喉肿痛、咽干、烦热口渴、便秘、小便黄等症状,影响人的身体健康。因此,在国际程序员日到来之际,让我们一起为那些“熬夜是家常便饭”的程序员们大声呼吁:拒绝熬夜加班!

守护咽喉要塞

既然大家已经知道了熬夜的危害是多方面的,尤其对于咽喉有着极大的危害,那么于“熬夜大户”程序员来说,就必然要拒绝熬夜加班,守护咽喉要塞了!

其实不仅是熬夜加班会影响咽喉的健康,暑期已经渐行渐远,夏秋交替的时节,气候不稳定,冷热交替,嗓子遭受冷空气的侵袭,也容易使咽喉出现不适;此外,空调房里空气不流通,细菌的滋生以及上呼吸道感染、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病引起的咽干、咽痒、咽喉肿痛都是常有的事,稍不注意就会触发我们咽喉脆弱的神经。秋老虎就要到了,给咽喉做好充分的保养工作,打响“咽喉保卫战”,守护咽喉要塞,才能让我们的嗓子畅快舒适。

温馨提示:养护咽喉有妙招

规律作息、劳逸结合。对于程序员们来说,熬夜加班简直是家常便饭。但是长期熬夜容易造成咽喉不适,引发咽炎,所以为了咽喉的健康,还是需要程序员们注意规律的作息,劳逸结合。

合理调节饮食。在饮食上,程序员们要注意少荤多素,饮食清淡,并且多吃水果,多喝水,保证咽喉部位黏液的正常分泌,使咽黏膜得到充分的滋润。凡是一切刺激性的食物,如辛辣的火锅、油腻的烧烤等夜宵尽量少吃。

避免环境刺激。程序员由于工作性质,需要长时间待在室内,因此要注意保持室内通风,空气清新。

加强身体锻炼。许多程序员们由于平时缺觉,所以即使周末或者休假时间也都宅在家里睡觉,但是这样是不利于身心健康的。有空应该多参加体育锻炼,增强身体的抵抗能力,经常出门活动,亲近大自然,预防上呼吸道的感染,也能够有效防止急慢性咽炎的发作。

当然,除了这些养护咽喉的小妙招,咽喉已经不舒服了要怎么办呢?没关系,超级咽喉消防员慢严舒柠来帮你!慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,由青果(鲜)、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑组成的中药含片,能够滋阴清热、利咽解毒,适用于熬夜引起的咽部灼热、咽喉疼痛、咽干不适等症状,而且其配方温和不刺激,能够迅速缓解咽喉不适,可谓是程序员朋友们的大救星。   

 咽喉健康小贴士:慢严舒柠提醒程序员们,熬夜过度,作息混乱会对咽喉产生不良的影响,守护程序员们的咽喉健康,缓解咽部灼热、咽干、咽痒等症状,就找慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。


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