在这个季节的话，我们要注意一个就是要多喝水，补充水分，不然有时候缺水以后也是口干舌燥，容易得病，再一个的话，可以用一些清暑的食品和药品，尤其是南方的朋友，南方天气可能更炎热一些，我们平常可以喝一些凉茶，比如说绿茶，都有解暑的作用，然后有些南方人经常喝的凉茶，像成分主要是中药成分，野菊花、夏枯草、金银花，可以适当的饮用一些，另外像南方有一些龟苓膏，烧仙草，那些去虚热的药也可以应用。我们咽喉症状比较重的人可以用一些中药的含片，或者是用一些治慢性咽炎的中药也是可以的。

中医的养生方法，就是春夏养阳，秋冬养阴，春夏养阳养生的方法跟我们春天、夏天自然界的阳气生发有关系，我们养生也要跟自然界和谐，就是春天、夏天我们要调和人体的阳气，增加机体的抵抗力，特别是慢性咽炎，我们在这个时候要调护阳气，增加抵抗力，使阳气充足、充沛，这些才能驱邪外出，还要使阳气通达，才能增加机体的抵抗力，这样可以使咽炎恢复正常，所以春夏养阳。春夏温度高、出汗比较多，容易损伤人体的阳气，再有夏天人们贪凉，容易感受一些寒凉之气，寒凉之气侵入体内，容易损伤人体的阳气，所以春夏之季更要护阳，更要使人体的阳气调大，这样可以增加抵抗力，可以驱邪外出，所以慢性咽炎在春夏的时候，我们要特别注意在这个时期进行积极的治疗，这样的话增加抵抗力，驱邪外出，使咽炎尽快恢复正常。