暑期是旅游的旺季。每年暑假，许多家长便会带着孩子和年迈的父母一同外出旅游，让孩子开阔眼界，让父母享受天伦之乐，顺便给自己一个精彩的休闲时光。只是这个时候就苦了忙碌的导游们，怀着对导游事业热爱的心，本着挣钱养家的理念，他们顶着烈日工作，任风吹日晒，总是默默忍耐。因为淡旺季分明的旅游业，导游必须用旺季的“辛苦钱”养活淡季“半失业”状态的自己，同时为自己积攒“老婆本”，还要为家人攒够足够的生活费，所以千万不要让咽喉干痒、疼痛、声音嘶哑等咽炎症状耽误了你挣钱的机会。

暑期旅游不能忽视咽炎

咽炎大致分为两种，一种是急性咽炎，咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症。暑期是一年中最热的一段时间，由于工作的需要，导游经常早出晚归，饮食不规律，再加上一会儿在带空调的旅游车内，一会儿在高温的景区，忽冷忽热，频繁说话，过度用嗓，很容易损伤咽粘膜，引发急性咽炎。如果不重视预防、治疗和保养，反复发作就会形成慢性咽炎。等到了暑期旅游旺季，稍微受到外界刺激，就会爆发咽喉问题，给工作造成严重的影响。

另外，游客也很容易患上咽炎，虽然不用频繁地说话，但是暑期旅游中炎热的高温、干燥的空气、疲劳的身体、不佳的睡眠等，也可能让游客在旅途中患上咽炎，不但对身体造成伤害，还会影响到旅游的心情，给暑期旅游带来糟糕的体验。

暑期旅游要重视咽炎防治

暑期旅游旺季，导游在迎战之前，一定要把身体养好，加强咽喉的保健。要注意劳逸结合，不要因赚钱而疯狂透支自己的体力，该休息的时候好好休息，补充自己的能量；早上醒来喝一杯淡盐水，杀菌消炎；早餐要吃，而且要吃饱吃好，这样才有力气应付一上午繁重的工作；随身携带一瓶水，以便于及时补充因出汗过多而流失的水分；讲解时用喇叭，学会用丹田发声，保护好嗓子；不抽烟不喝酒，不吃辛辣食物，多吃清淡食物，多吃水果，如猕猴桃、苹果、梨、西瓜等。

这些方法同样适用于游客，特别是有孩子和老人的团队，更要重视这个问题。导游应当提醒游客，千万不能因旅行的过度兴奋或舟车劳顿而忽略了咽喉健康，这样就太得不偿失了。