我们都知道说少开一天车，少为自己装饰一些浮华，这样不仅对自己，对别人也有好处，因为汽车的尾气会造成一些空气的污染，汽车的尾气会排出一些灰尘，另外也有一些化学气体，对空气会造成污染，也会刺激呼吸道，如果我们大家都注意环境保护，减少这些汽车尾气的排放，汽车尾气的话会对空气造成一些污染地会增加一些灰尘，还有一些有毒，有害气体的排放，所以大家都应该注意，少开一天车，绿化一下环境，多种一些树，这样我们的空气就会更洁净，天空就会更蓝，如果空气质量好的话，对我们的咽喉也有保健的作用。

在北方可以说，一年四季都比较干燥，特别是在季节交替的时候，雾霾的天气和多风的天气都比较常见，这样的天气会引起咽喉不适的人增多。随着环境污染的加重，雾霾天气越来越多，这个雾霾天气里头含有很多的颗粒物，还有很多的灰尘之类的，我们知道这个咽喉是一个呼吸道的门户，其实是起到一个屏障的作用，它可以过滤很多空气里边的污染物，这种有害物存留到咽喉，就会导致咽喉里浓度比较高，时间久了就会造成咽喉不适的症状，特别是对于一些体制比较弱的人，还有一些老年、儿童，所以说在这种雾霾天气的时候，一定要做好咽部还有皮肤的防护。比如说出门带口罩，然后到了家之后清洗一下口鼻，在污染天气的时候尽量少到户外活动，然后在屋里头多用一些净化器，还有一些除螨、除灰尘的用品，保持室内清洁是很重要的。

目前这个季节当中对于尘沙、雾霾天气这样一个防护，我们可以采用戴口罩的这样的一个防护，因为冬天这个季度，我们室内都是封闭的，可能会由于气候的变化会患上呼吸道感染这样的患者会相对增多，有时候流感也就是在这个季节嘛，你戴口罩还会做一些防护，还有当你自身有些感冒不好的情况，你戴上口罩会给别人健康带来一份保证，这也是非常重要的。

长期跟粉尘打交道，比如交通协管员，就更需要用大大的厚围巾还有非常好的保护性能的口罩来保护自己，这样来减少粉尘的对他们的咽喉部的伤害。当我们真正出现了咽喉不适的时候，用抗生素治疗，用西药治疗其实是对嗓子有很大伤害的，其实有的用药可能还用错了，所以在这种情况下，抗生素的应用，要有依据，要遵从医嘱。比如平常出现了咽部的不适、干、痒，除了平常要多饮水，另外可以自己喝一点药茶，像橄榄，芦根，可以放一点茶叶，如果你到南方去像东南亚地区，或者福建周围、广西可以把西青果带回来，就是新鲜的，放在冰箱里，可以冷藏起来，但是时间可能不宜过长，这样去泡水，去适当的使用，也是一个很好的保护，又是药膳，又是水果。另外，如果我们平常嗓子真的出现了不舒服，可以做一些像雾化吸入，让呼吸道既能够湿润，比较深，从鼻腔到咽腔到气管得到湿润的环境的改善，对健康是有好处的，同时它也可以缓解咽部的疼痛。使用抗生素，我们可以加一点庆大和盐水溶合起来，20毫升的生理盐水加一支8万单位的庆大霉素做雾化吸入，这样的用法虽然它是抗生素，但是它是局部用药，药量上也不是很大，在有比较明确的炎症的情况下，可以采用外部的这种方法。如果真正有了炎症，比如扁桃体化脓了，如果发烧了，白细胞增高了，这种情况下，我们遵从医嘱去服用相应的抗生素。