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考前熬夜上火怎么办?

发布时间 : 2017-06-03 17:39

时光飞逝,一年又过一年,转眼间已是六月。古有窦娥冤六月飞雪,那说的是农历。今有高考生考试在即,这说的是阳历。眼看着六月的日历撕了一页又一页,黑板上的数字换了一个又一个,心中的压力也是一天比一天大,真怕到时候发挥失常,那可是比窦娥姐姐还要冤。于是更加努力,熬夜学习,发愤图强,临阵磨枪不快也光。可是上火问题又找上门来,有脾虚、肝火、阴虚、燥火等病因,并伴有咽喉干痒、疼痛声音嘶哑异物感、刺激性咳嗽等症状。这不是简单意义上的上火,而是慢性咽炎的表现。

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高考生与慢性咽炎之间的关系

慢性咽炎是一种常见的职业病,排行榜上教师、演员、主持人、导游、销售一直都是名列前茅,怎么会缺少了学生一族?教师、演员、主持人、导游、销售等人群靠嘴吃饭、说话频繁、工作辛苦、熬夜加班,难道学生就不用了吗?你看哪一个“高三党”不是为了那一分两分,牺牲一月两月、一年两年的大好青春,殚精竭虑、废寝忘食、晨读夜写。其实慢性咽炎也正在骚扰着他们。作为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,慢性咽炎有着病程长、易反复、十分常见等特点。患上慢性咽炎后,人会感受到咽喉干痒、灼热、肿痛、异物感、声音嘶哑、晨起恶心、刺激性咳嗽等症状,还会伴有身体乏力、头晕嗜睡、体热上火等症状,会对高考生的学习带来严重的影响。除了学习辛苦和熬夜上火,高考生患上咽炎,还有着缺乏锻炼、饮食不规律、身体受凉、细菌病毒感染、空气污染等原因,它们都和慢性咽炎有着千丝万缕的联系。

 

高考生防治咽炎的方法

首先要养成良好的生活习惯。身体是革命的本钱,高考是大事,咽喉健康也是大事,所以一定要养成良好的生活习惯。平时要注意劳逸结合,紧张的学习之余要学会调节心态,通过唱歌、跳舞、运动等方式来进行适当减压,从而以更加健康饱满的姿态投入到新一轮的学习和复习当中。其次要养成健康的饮食习惯。在高考倒计时的日子里,熬夜也许是在所难免的,但也要注意方式方法。应保持室内空气流通,夏天也要注意防寒保暖,防止晚上着凉。不吃烧烤、火锅、麻辣烫等辛辣油腻刺激性食物,多喝白开水,多吃富含维生素的水果和蔬菜,比如梨、杨梅、香蕉、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、黄瓜、菠菜等,能够提高身体免疫力。最后要进行药物治疗。

此外,我们也建议服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,考场上中途上厕所不方便,不能用一直喝水来压制咽喉不适,但可以含服含片来缓解咽喉的不适症状。它属于中药复方剂型,治疗养护双效合一。滋阴清热,利咽解毒。对咽喉干痒、疼痛、声音嘶哑、异物感、刺激感咳嗽等慢性咽炎症状有很好的治疗作用。另外,它温和不刺激,口味也不错,对嗓子有良好的养护作用。

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