冬去春来，万物复苏，但时不时还是会遇到大规模南下的冷空气，一上街也会有寒意迅速地浸透周身的感觉，一些人把自己包得严严实实的，用多穿衣服的方式来防寒保暖，这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用，但是还是难免出现感冒、嘴唇开裂等现象。所以春寒料峭时期是感冒的高发季节，那么在这一特殊时期，我们必须注意感冒成因，为预防感冒做好防护。

感冒来袭，烦，烦，烦！

那么面对感冒的来袭，我们应当怎么做呢？首先，我们必须明白，平时不锻炼，五月徒伤悲。对于感冒患者来说，如果我们平时不注重身体的锻炼，身体素质就会下降，病毒就容易侵犯，感冒就很容易侵袭我们的身体。就像我们平时的生活，虽然聚会玩乐少不得，但每天也应该抽出足够的时间来参加运动，以提高身体的抗病能力，用强健的体魄应对感冒的来袭。

其次，饮食不当，每天大鱼大肉的饮食习惯也会引起感冒的发生，对于我们来说，过多食用肉类或高糖、高盐类的食品，就会在一定程度上降低我们身体的机体抵抗力，从而诱发感冒。因此，我们平时应注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，减少肉类或高糖、高盐食物的摄入量，多吃蔬菜、水果等可提高身体免疫力的食物，防止病毒的入侵，将感冒发生的概率降低。

最重要的一点，在平时，我们应该保持空气的流通，既讲究个人卫生，外出回家时，注意勤洗手多漱口；防止和阻断病毒的传播，在回家时，及时地换下外套，避免用不干净的手直接地接触口腔和鼻腔，从而积极地预防感冒，防止感冒给我们带来的困扰。

咽喉肿痛，疼，疼，疼！

除此之外，感冒所引起的咽喉不适问题，也是我们日常生活中的一大困扰，治疗咽喉肿痛，一味“忍”气“吞”声不是正确的做法，毕竟，每个人大约每15秒就得吞咽一次。而且，每当我们越想克制吞咽，吞咽的次数反而会更多，咽喉肿痛、咳嗽不停，这种折磨仿佛挠脚心的感觉，实在忍不了！

当咽喉问题出现，出现咳嗽、咽喉肿疼等症状时，我们可以采取正确的药物治疗。 

温馨提示：咽喉肿疼，也有“妙”招！

为此，耳鼻喉科的医生建议：灵活地利用舌根进行运动，会产生比较显著的疗效。具体做法即：闭嘴时候，用舌尖抵住牙齿，正反各转十八次，随后将口中的口水分两次或三次咽下；双手有节奏地连续提放两耳耳垂，坚持一百次；每天坚持喝水，不能少于八杯，充足的水分会减轻咽喉的痛感。当然，还有蒸梨这一传统食疗法，把梨洗净，梨核挖出，并在挖空的地方倒入适量的蜂蜜，最后再放锅上蒸二十分钟即可，吃的时候梨和蜂蜜可以一起吃完。