抽烟怎么就引起嗓子疼了？

抽烟伤肺很多烟民都清楚，但怎么会伤嗓子呢？

首先，吸入人体的烟首先会对呼吸道有恶性刺激作用。烟草几乎没含对人体有益的物质，大部分都是尼古丁、焦油、香精、香料、亚硝酸铵、苯等有害物质。

咽喉部作为人体上呼吸道结构中一个重要的“闸门”，是烟雾进入人体的必经之路，而烟雾含有的有害物质就会对路过的“通道”——支气管粘膜产生刺激，容易导致咽喉发炎。而长期吸烟的人，咽喉经常处于发炎状态，转变为慢性咽喉炎的几率很高。

其次，吸烟会降低人体的免疫力，增加感染几率。而慢性咽炎等呼吸道疾病就是在人体免疫力下降的时候，被病毒、细菌有了可趁之机。

有调查显示，在慢性咽炎患者中有60%的是烟民，并且大部分是病情相当严重的。尤其烟龄长或每日吸烟超过10支以上的烟民，咽部粘膜抵抗力差，一旦受到各种因素刺激，就容易咽炎发作。

最值得重视的是，长期吸烟对支气管黏膜的影响，无论被动吸烟还是主动吸烟，对咽喉部的刺激几乎是一样的。所以，无论烟民还是家有烟民，都要重视咽喉部的保护。

缓解嗓子疼 食疗有办法！

通过饮食调理身体，是中国传统的智慧体现。比如多吃胡萝卜、花生、玉米面，谷物等富含维生素的食物，既可补充维生素，又可增强人体的自身免疫功能。

此外，个别中药对咽喉有很好的保健效果。比如胖大海，藏青果、桑叶、桔梗都是对缓解嗓子疼有奇效的中药材。胖大海滋阴润喉，清肺化痰；藏青果清热解毒，润喉开音；桑叶滋阴润燥，开嗓润喉；桔梗宣肺利咽，祛痰排脓。单取一味，开水泡服，对咽喉不适的症状都能起到很好的缓解作用。

除此以外，患者还应调整好自己的作息习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，以免肝火旺盛，加重身体不适感；日常饮食忌辛辣油炸食，以免上火是嗓子疼痛加剧；说话尽量放缓，不宜大喊大叫，防止声带损伤。