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抽烟的人如何清肺?抽烟喝酒打麻将的看过来

发布时间 : 2018-05-08 17:29

生活中总有这样那样的小烦恼,譬如咽炎。很多人患了咽炎而不自知,总以为是上火咽喉不适,不是什么大问题,依然我行我素,抽烟喝酒打麻将,日子逍遥赛神仙。时间一长,原本只是声音沙哑的嗓子开始变得红肿、疼痛,而且频繁咳嗽,症状明显加重。此时再匆忙去医院就诊,不免要多费一番周章。深入了解咽炎的诱因,平时做好预防护理,才是解决咽炎的有效方法。


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慢性咽炎的常见诱因

患上慢性咽炎的原因有很多,比如长时间用嗓、生活环境较为干燥、灰尘或者化学气体侵袭等等,但是最为常见的还是我们诟病已久的一些不良生活习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜玩牌等等。耳鼻喉科医师指出,长期烟酒过度是导致慢性咽炎高发的一个首要因素,熬夜对嗓子和身体的危害也极为严重。首先是喝酒,酒精的魅力对于嗜酒成瘾的人来说是无法抵挡的,不爱喝酒的人却一无所知。实际上酒精对咽部黏膜的影响如同嗜辣一样,都会产生强烈的刺激,加上不少慢性咽炎患者有阴虚阳热表现,而酒属热性,会助长肝火,进一步影响体内津液分布,加重咽炎症状。其次,很多老烟民一会儿不抽烟就会产生烦躁难耐的感觉,抓心挠肝倍觉难受。医学研究表明,长期吸烟导致支气管黏膜退化、纤毛受损,呼吸道清除功能降低。超过60%的吸烟人群都患有慢性咽炎,大部分人病情较为严重,这也是男性咽喉炎发病率更高的一个主要原因。此外,无论是抽烟还是受二手烟的“熏陶”,咽喉部黏膜承受的刺激效应几乎没有差别,所以不少吸烟者因为自己患有咽炎,妻子孩子也患有不同程度的咽炎,就误认为咽炎有传染性,实质上却是二手烟在作祟。

如何预防慢性咽炎

患有慢性咽炎的人,不仅要对症治疗,还要改变不良生活方式。如上所述,抽烟喝酒、熬夜打牌都是嗓子的“大敌”,这些不良习惯都会导致咽喉黏膜防御机能减退,引起慢性炎症。建议大家要随时呵护自己的咽喉和扁桃体,坚持劳逸结合,不熬夜打牌、不抽烟提神,给疲惫的咽喉留一分空隙,留一分闲暇,切莫“雪上加霜”,加重咽炎病变。

1、戒烟、适度饮酒。烟酒都属于极酸性物质,经常吸烟喝酒的人往往会变成酸性体质,容易诱发咽炎疾病。所以,这是慢性咽炎患者日常护理中应重视的一个因素。

2、饮食。慢性咽炎患者平日饮食不宜过咸过辣、过冷过热,变质过期食物应及时清理。有其他合并症或者年老体弱者应酌情吃一些含碱量丰富的碱性食品,注意保持情绪。

3、药物。慢性咽炎患者多有内火,平素可选用滋阴清热、清利咽喉类中药,改善咽炎症状。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片属中药复方剂型,含有天然青橄榄,滋阴清热,生津润喉,温和不刺激肠胃,持续有效地改善咽部红肿、咳嗽咽干咽痒等咽炎症状。对于有长期抽烟饮酒史,或平素喜好熬夜打牌的朋友来说,复方青橄榄利咽含片是一个非常不错的选择。

4、锻炼。慢性咽炎患者要积极参加体育锻炼,改善体质,多在阳光下运动,多出汗。同时还要保持良好的心态,妥善应对压力,坚持劳逸结合,切忌过度疲劳。

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