很多人对咽喉的疾病都不太重视，比如出现咽干、咽痒，他可能觉得过段时间就会好了，更有甚者他会在咽部不适的时候吃辛辣、刺激的食物，这样不注重对咽喉的保护会有造成严重的后果。

本身我们咽部就需要一个空气新鲜的环境，适当的温度和湿度。在有炎症的情况下，防御系统就不好，粘膜干燥，我们还去用一些辛辣刺激，是对粘膜的一个损伤，使它分泌功能更下降了，也就是说使得咽部粘膜的这种防御机制下降了，病变加重。那就可能造成我们临床上比如说更重的增生型，淋巴滤泡增生，或者是咽部粘膜萎缩，给病人带来更大的痛苦。

有慢性咽炎之后，在饮食上主要以清淡的为主，像海鲜、肉类都吃得比较少了，觉得这些会生痰，但饮食上的控制是因人而异的，比如说像比较瘦弱的人，不应该不吃一些含脂肪类的东西、含蛋白的东西。身体比较胖、本身就脾虚的人，就应该少吃肥腻的东西，这也是因人而异。另外不能因为清淡饮食，而使我们正常身体摄入的能量、蛋白质、脂肪量减少，合理饮食最好，不要去顾此失彼，这样平衡膳食才是最理想的。

咽喉保健方面，大家存在认知上的不足，一网友说他患慢性咽炎有很多年了，每次唱歌、或者感冒前都会有嗓子不舒服的感觉。首先比如说在感冒和唱歌用声过度的时候，如果发声不是很正确，或者本身因为炎症造成的声带充血，这时候声音嘶哑也是正常的，这时就需要一个是预防感冒，一个是在用嗓子过度以后，可以让声带充分休息一段时间，另外可以用一些刚才说的慢严舒柠，清咽润喉、滋阴清热的药，可以含一含，咽部症状基本缓解了就可以停药了。另外它滋阴清热也有一定的清热作用，比如出现腹泻，这时候也可以减下来或者停掉。