慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，在日常生活中十分常见。诱发咽炎的因素较多，例如空气干燥、异物过敏、伤风感冒、过度用嗓、辛辣刺激等等。耳鼻喉科医师指出，情绪和慢性咽炎发生存在密切关联。不少咽炎患者的症状表现都受到个人情绪的影响，一旦处于生气、紧张、心情郁闷等不良心理状态，其咽炎症状可能进一步加重。那么，爱生闷气的朋友可曾担心过自己的嗓子呢？

中医称慢性咽炎为“慢喉痹”，将其分为多种病理类型，其中气郁咽喉型就是以情志抑郁为主要病机的咽炎。所谓气郁咽喉，即情致不畅引起肝气郁结、影响气机运行，滞于胃部表现为胸腹胀满；滞于咽喉则表现为脉络痹阻、咽喉不利。除此之外，情致不畅者还会表现出肝郁犯脾，痰浊内生。换而言之，暴躁易怒、爱生闷气、多愁善感乃至心胸狭隘的人更容易患上慢性咽炎。

如果患上慢性咽炎，仅仅服用药物很难收到满意效果。即便短期内痊愈，遇到其他致病因子的刺激也会再次发作。建议长期郁闷或者情致不畅导致不快乐的朋友，治疗咽炎时要“内外兼修”，既要重视药物的干预，又要善于自我疏导和宣泄，不要一味生闷气。

调解心情方法一：心理疏导

因情志抑郁发作咽炎的朋友要及时调整个人心态，平素多与家人朋友交流，或者自己选择诗朗诵、K歌（不要过度）等方式发泄情绪。如果是受到某个人、某件烦心事的影响而产生烦躁情绪，难以集中注意力，就不要再强迫自己。而是放松心情，选择一些轻松易完成的事情来放松自己，待心情彻底平复后再来冷静审视自己将要面对的难题。

调解心情方法二：口腔保健

医学研究发现，清新口气直接影响人体下丘脑垂体激素的分泌，口有异味往往会影响心情，引起负面情绪。因此建议朋友们早、晚坚持刷牙，饭后及时清洁口腔，保持口气清新，才能保持好心情。同时，保持口腔清洁卫生也可促进慢性咽炎的康复，因为咽部是人体与外部环境交互的重要屏障，也是抵御病菌入侵的重要门户。患有口腔疾病的朋友，咽喉健康也会受到直接威胁，因而早晚坚持刷牙、饭后睡前淡盐水漱口，有助于清洁和湿润咽喉，对慢性咽炎也有一定的预防效果。清新口气是好心情的开始，也是帮您远离慢性咽炎的良好生活习惯。

调解心情方法三：食药调节

咽炎发作期，情志不舒者可采用法半夏、生姜、厚朴、茯苓等煎汤，痰多的朋友可额外加入瓜蒌、贝母；咽部可见滤泡增生者可加入牡蛎、玄参，可发挥软坚散结的效果；咽干、咽部黏膜萎缩可加用白芍、沙参、柴胡，以养阴生津（摘自吕守华等《中药汤剂内服治疗阴虚型慢性咽炎18例》，刊于《中国民间疗法》2011年7期）。其他诸如逍遥散、柴胡疏肝散等中药传统方剂效果也值得肯定，但用药过于麻烦。

有的咽炎患者选择食疗方法，采用薄荷叶或莲子芯泡茶，常吃苦瓜(凉拌清炒皆可)等，这也在一定程度上改善了情致不畅的问题。但更多的朋友则倾向于更便捷的健康护嗓食品，如慢严舒柠好爽糖等。慢严舒柠好爽糖中含有紫苏（理气疏郁）、橘红（化痰理气）、紫苏子（下气清痰）、青果（清热利咽）、桔梗（利咽祛痰）、胖大海（清热润肺）等多种有益成分，适合日常润嗓时食用，让咽喉时刻舒爽，助你消除坏心情。

咽喉健康小贴士：慢严舒柠好爽糖多种口味，满足不同人群口味需求，口感温和不刺激，老少咸宜，日常护嗓皆可搭配。