日常生活中，不少朋友都长期遭受咽炎的困扰，苦不堪言。很多人都认为咽炎是身体免疫力过低，外界细菌刺激所致，实际上咽炎的产生与人们的不良饮食习惯也有很大的关系，担心咽炎，就要和不健康食物说拜拜。

莫把咽炎当小病

中医认为“咽门者，胃气之道路，喉咙者，肺气之往来，一身之中，气之升降出入，莫急乎是”，咽喉在人体中是非常重要的器官之一，而咽炎则是危害咽喉健康的一大杀手。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，在日常生活中是非常普遍的，因此很多人都认为咽炎是个小病，对人体健康影响不大。这种观点真可谓是“大错特错”，咽炎在护理不当、治疗不及时的情况下，会产生很多并发症，有些甚至会对身体构成极大的威胁。

急性咽炎一般起病较急，伴有咽部干燥、灼热、肿痛等症状。这时，若不及时治疗，听之任之，咽部的炎症现象就会蔓延至身体的其他部位，引发发热、怕冷、头痛、周身酸痛等全身症状，甚至还会进一步导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎、气管炎、支气管炎及肺炎等其他炎症现象的产生，严重时则会危及生命。

慢性咽炎一般病程较长，且容易反复发作，患有慢性咽炎的人经常会感到咽部不适，稍一受凉、劳累，或接触其他的外界刺激，便觉咽痛、咽痒难耐，有些患者还伴有刺激性咳嗽的症状。这不仅会影响人们的日常生活与休息，还有可能引起其他的身体并发症，如由溶血性链球菌引起的慢性咽炎在久治不愈的情况下会产生特定的免疫复合物，这些物质会引发变态反应、损伤人的心脏瓣膜、滑膜等结缔组织，进而产生风湿性心脏病、风湿性关节炎等比较严重的病症。

预防咽炎须谨记

咽炎不是小病，必须给予足够的重视。常言道，疾病在防不在治，在日常生活中，预防咽炎是至关重要的。预防咽炎，我们必须谨记：防止“病从口入”，远离不良食物。

首先，要远离辛辣刺激的食物。辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等食物虽然吃起来很过瘾，但都属于“温热辛燥”的食物，会化火伤阴，导致体内虚火滋生，当这种虚火上延至咽喉部，就会引起咽喉炎症。

另外，要远离肥腻厚味食物。大鱼大肉往往让人垂涎欲滴，但这类食物容易聚湿生痰，助热化火，造成人体湿热内盛，进而诱发咽喉炎症。

最后，要远离过酸过甜的食物。人们只知“酸酸甜甜”很美味，殊不知过酸的食物会使痰不易咳出，过甜的食物则会刺激咽部黏膜，这两者都会在不同程度上诱发或者加重咽炎。

治疗咽炎应及时

咽炎危害之大，不言而喻，如若我们不小心患上了咽炎，一定要及时治疗，防止普通的咽喉炎症愈演愈烈。