雨水初至，气候骤然变化，刚度过寒冷冬天的我们再次体验到骤然降温的难熬之感。温度骤然变化，感冒的发病几率随之升高。春季是流感高发季节，流感属于急性呼吸道感染，具有较强的传染性和较快的传播速度，常引起高热、咽部不适、鼻塞咳嗽、咽喉肿痛、全身疼痛以及疲惫无力等表现，扰的人心情一塌糊涂。近几日温度变化较大，乍寒乍暖，大风天气显得非常干燥，呼吸内科门诊患者也有明显回升迹象。那么，如何在雨水时节预防流行性感冒，降低咽炎发病率呢？小编在这里为大家整理了几个小方法，仅供参考。

醋熏蒸，勤消毒

食醋是人们日常生活中常用的一种调料，有一定的杀菌作用，发挥“防病”的效果。自觉咽喉不适、咽部异物感的朋友可以用温水加适量食醋，反复多次熏蒸喉咙，有助于清洁消毒。但不可在封闭空间内熏蒸，亦不可长时间熏醋，以免导致呼吸困难或者恶心干呕。同时还应消毒地板和家具，如过氧乙酸或者酒精，但消毒要遵循适度原则。

勤锻炼，强体魄

疾控专家指出，流感并非如我们想象得那般可怕。只要坚持积极的预防策略，平时积极参加体育锻炼，强健体魄，提高抵抗能力。同时还要保持充足休息，多吃水果以及补充维生素C，患上流行性感冒的几率就会低很多。此外，合并慢性疾病以及体质较差的人建议接种流感疫苗。总而言之，患病就要第一时间治疗，选用有效药物防治流感和咽炎。　

遵医嘱，重预防

对于流行性感冒，防控医学多采用药物干预和距离保护两种措施，即接种流感疫苗，让健康人群远离流感病毒；尽量不去或者少去一些空气质量较差、人群拥挤的密闭场所。餐前饭后勤洗手，出现流感样症状的朋友要避免接触家人和朋友，谈话时要佩戴口罩等。此外，呼吸内科医师提醒患流感的朋友们，应尽量卧床休息。对于发热＞38.5℃的患者，可给予解热镇痛治疗。日常饮食以清淡易消化食物为主，避免体温较高时导致体内水分过度丢失，引起水电解质失衡问题。