“大河向东流哇，天上的星星参北斗哇……路见不平一声吼啊，该出手时就出手哇，风风火火闯九州哇”。这是一首脍炙人口的《好汉歌》，大家都唱得虽欢，但歌曲中的侠义精神却没有真正融入到现代国人的思想之中。近年来，一系列袖手旁观、见死不救的新闻事件频频出现在公众视野中。充满了冷漠、自私和怀疑的现代社会环境成为人心冷漠的导火索；但不可否认的是，人体的亚健康状态也是让这个社会变得“死气沉沉”。假如我们有强健的体魄和响亮的嗓音，路见不平大声一吼，也能震慑对方，弘扬社会正能量。

咽喉为什么总是生病？

咽喉，也就是我们经常所说的喉咙，它是我们吃饭、发声和呼吸的器官，是口腔和肺胃的通路，是人体十分重要的通道。但是咽喉却是一个非常薄弱的器官，细菌和病毒常常侵入其中，引发咽喉干痒、灼热、疼痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑等咽炎症状。具体原因如下：

（1）工作压力大，生活作息不规律。现代社会是一个快速发展的社会，人们对时间有着强烈的紧迫感，他们迫切地想抓住一切时间，努力工作，改变生活，所以也造成了他们精神上巨大的压力。许多年轻人的生活作息不规律，加班应酬熬夜已是常态，如果不能有效地缓解压力，可能会造成人体一些功能的紊乱，身体免疫力随之下降，咽炎也就伴随而至。

（2）空气不干净，饮食不健康。呼吸和吃饭是人最基本的生存条件，但是如今这种最基本的生存条件也受到了威胁，我们呼吸的空气质量越来越差，我们吃的食物也越来越没有保障，这都会对人的咽喉形成刺激，造成咽炎。

咽喉保健的方法

现代社会是一个开放型的社会，是一个需要沟通的社会，是一个需要好嗓子，既能够路见不平一声吼，又能够高谈阔论、畅陈己见的社会，所以一副好嗓子自然是我们畅行其中的标配。因此，对于咽炎，我们绝不能掉以轻心，必须要做到治疗与预防双结合。具体方法如下：

（1）养成良好的生活习惯，增强身体的免疫力。面对工作和生活，我们既不能消极懈怠，也不能只顾往前，错过了风景，迷失了自己。要积极乐观，把握自己的人生，养成良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体，增强身体的免疫力，将咽炎消灭于萌芽之中。

（2）健康饮食，健康生活。要养成健康饮食的观念，少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃清淡的水果蔬菜，如苹果、梨、白菜、菠菜等，有利于咽喉的清洁与修复。平时要养成饭前洗手，饭后漱口的好习惯，不给病菌侵入的机会，让咽喉处在一个健康的环境中。

（3）中药调理。咽炎是一种常见疾病，也是一种慢性疾病，中药调理是最好不过了。