又到了寒假的时间了，每次到了寒暑假，除了《还珠格格》、《新白娘子传奇》等轮播剧外，《西游记》也成了陪伴广大同学度过假期时光的一部经典的作品。剧中的唐三藏在三个徒弟的陪伴下，打败了路途中所经历的所有妖怪，突破阻碍，历经了九九八十一难才最终取得了真经，修成了正果，也因为这个“励志”而又具有批判精神的经典，成为人人所津津乐道的一个故事。

“西游降妖”困难重重

我们都知道，在《西游记》中出现了大大小小的各路妖怪，这些妖怪要么背景深厚、要么武艺高强、要么诡计多端，为唐三藏师徒四人的取经路也增添了不少的困难和磨砺。而最让我们关注的是孙悟空对待各个妖怪的行为，也处处充满了套路，有背景的妖怪都被带走了，没背景的妖怪则被乱棍打死了；比如《西游记》中青牛怪，作为道家鼻祖老君的坐骑，一只精钢镯收尽天下神兵，无往不利，战无不胜，无可奈何的孙悟空没有办法最后还是找到老君才把它牵走的，这段故事也告一段落；同样的，作为如来佛祖亲戚的大鹏精，他居然一个人公开挑战整个西天，那时的孙悟空打不过他，就跑到如来佛祖处求救，如来也是利用智取，让孙悟空躲在如来的金光之中，使妖怪不敢近前，如来化作一块肉，诓骗大鹏精进入圈套才将他收服。而再看看其他的一些小妖怪，没有背景的，比如白骨精等等，都逃脱不了被孙悟空一棒子打死的悲剧。

《西游记》的降妖过程困难重重，而对于我们自身来说，也是要注意一些对我们身体健康有危害的“妖魔鬼怪”，比如说咽炎、胃病、肝炎等等，保卫好我们自己的身体健康，以修得“正果”。

降服“身体疾病”最重要

对于我们来说，想要修得身体健康的“正果”，就必须降服掉“身体疾病”对于我们的困扰。首先，保持一个良好的心态是十分重要的，好的心态一定对健康有利，无论是中国的经典《黄帝内经》，还是印度的经典佛学，还是西方现代科技都能够证明的，好的心态能带来良好的健康状态，甚至可以化大病为小病，化小病为无病。

同时在饮食方面也要有所注意，早餐是激活一天脑力和体力活动的燃料，许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人一整天的思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率，所以早餐是不可以不吃的。水和蔬菜水果也是对人体十分有益的，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险；而每天八杯水也可以帮助我们身体更好的排除毒素，促进身心发育。

另外，许多研究还表明，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心；长时间的和大自然相接处也可以缓解我们内心的压力，使我们更好的工作与学习。

温馨提示：治疗咽炎有技巧

随着人们生活品质的提高，人们对于健康、养生、美容开始投入越来越多的精力，在注重身体保养的同时，润喉护嗓当然也不容放松，毕竟清亮的嗓音能够给人如沐春风的感觉，是人与人之间的沟通更加顺畅。

耳鼻喉科医师建议人们咽喉保健要从日常做起，慢性咽炎系中医喉痹范畴，主要由肺、脾、肾等脏腑功能失调所致，以往多阴虚论治，而对其他兼证顾及不够。