背包客，又称驴友或长途自助旅行的人。他们提倡花最少的钱，走最远的路，看最美的的风景。他们探求世界，追求精神解放，期望通过旅行寻找到人生的价值。世界历史上有很多这样的人，如玄奘、徐霞客、马可波罗、哥伦布等。随着改革开放的发展，中国的背包客越来越多，如果你稍稍留意，总会在大街上遇到那么几个，他们或三五成群，或孤身一人，慢慢地向前走着。你在他们的脸上看到，有兴奋，有疲惫，有坚韧。当然，也有一些背包客会满脸病容，出现嗓子干痒、疼痛、咳嗽、声音嘶哑等咽炎症状。

旅行中为什么容易得咽炎？

旅行虽然能够锻炼身体，使人在大自然中得到身心的放松，但是身处野外，也是非常容易生病的。咽炎是咽部的非特异性炎症。咽炎大致可以分为两种：急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎是咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，主要是由于病毒和细菌的感染导致。急性咽炎一般起病较急，得病之后患者会感到咽喉干燥、灼热、疼痛、吞咽困难等。慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。慢性咽炎患病原因主要是急性咽炎的反复发作，还有气温变化、用嗓频繁等诱因。得了慢性咽炎后，患者会出现咽喉干痒、疼痛、声音嘶哑、异物感、咳嗽、呕吐等症状。且发病时间长，让人十分困扰。在旅行当中，人会非常兴奋，运动量会很大，体力可能会出现透支的情况，也会造成免疫力的下降。背包客通常无法按时吃饭，吃的也多是方便食品，这些食物会使人上火，从而引发咽炎。有些背包客选择在野外过夜，过低的气温不但会使人感冒，还会冻坏嗓子，导致咽部黏膜血管收缩，给病毒可乘之机，引发咽炎。

旅行中背包客防治咽炎的方法

如果在旅行前已经得了严重咽炎，那么为了自己的身体健康，就要先治好咽炎，再进行接下来的旅程。首先在旅途中尽量过得有规律。对于很多背包客来说，旅行就是要告别规律的生活，收获自由的生活。但是如果你想要做一个职业旅行者或经常旅行，那就要有一个健康的能够支撑户外运动的身体，所以生活必须要有规律。旅行中也应当遵守早睡早起的好习惯，及时吃饭，该休息的时候停下来休息，增强身体的抵抗力。其次是要健康饮食。虽然在旅行种各种各样的限制，但是多喝水还是可以轻松做到的。吃饭的时候尽量选择饭馆，喝点热汤，既能养胃，又能保护咽喉。然后可以随身携带一些方便服用的药物。

咽喉健康小贴士：世界很大，我们都想去看看。所以请给自己一个健康的咽喉，大声地对世界呼喊，去做一个勇敢、潇洒、幸福的背包客。