初雪过后，天地间一片银装素裹、琼枝玉叶的美景让人心醉不已，不怕冷的年轻人蜂拥跑到雪地里打起了雪仗，老年人则在室内烤火话家常。冬天就是一个叫人爱恨交加的季节，既有让人尖叫的大雪，也有让人颤抖的寒风。对待寒冬，北方有一宝，谓之“暖气”，有暖气之处人人精神振奋，宽衣不觉寒。而无奈的南方只好开启了或硬抗或空调制热模式。

要烤火，不要上火

这些制热的手段虽然使我们的身体在寒冬得到了温暖，却也使得原本就很低的空气湿度进一步降低。过干、过热的空气会影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎。民间有句谚语叫“急发一朝生死决，慢喉百帖难根治”，意思是急性咽炎可以一夜之间决定生死，慢性咽炎即使一百帖中药也难断根，这也是慢性咽炎的可怕之处。

研究数据表明：咽喉问题出现的诱因众多，上火是其中一项主因，由于虚火上炎，导致咽喉失去滋养，阴虚火旺，而引起咽喉一些不适的症状。在寒冷的冬天，很多人都喜欢吃一些热辣的食物，所以人体容易内炎旺盛，出现咽痛的症状，之后整天都会感觉到不舒服，吃饭的时候无法正常吞咽，咽喉受堵加重咽火，如此恶性循环的过程最终会导致咽部抵抗力下降，再遇上气候冷、热、干、湿的变化可能会引发慢性咽炎、气管炎、支气管炎、肾炎等病症。

应对这样的情况，中医的治疗角度是采用滋阴养肺的的方法达到治疗咽喉病痛的目的。传统医学理论告诉我们，慢性咽炎系中医喉痹范畴，主要由肺、脾、肾等脏腑功能失调所致。除阴虚外常兼有气虚、气滞、痰凝、血瘀等。

冬季防上火护咽喉小窍门

1.建议平时要多喝温开水，保证睡眠时间，少熬夜，饮食要清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

2.咽痛时不要滥用消炎药和抗生素之类。