冬天到了，又到了百病频发的日子。很多人都担心老毛病会有一天突然冒出来，使自己再次回到过去的痛苦之中。咳嗽大概是冬天最容易犯的老毛病，有些人可能觉得不就是咳嗽吗？就像没有无缘无故的爱恨一样，也没有无缘无故的咳嗽。咳嗽的反复发作往往预示着各种慢性疾病的到来。如果您在咳嗽的同时，还有嗓子干痒、咽喉肿痛、异物感和刺激感，那就说明您已经患上了慢性咽炎。

什么是慢性咽炎？引发慢性咽炎的原因？

慢性咽炎是一种常见病，是因为慢性感染所带来的弥漫性咽部病变，主要是咽部黏膜炎症，主要由细菌病毒感染。慢性咽炎有着非常高的发病比例，发病率达到30%～50%。冬季的比例要更高。冬季北京患有慢性咽炎的病人可占人群比例的60%以上。在教师、歌手、演员等用嗓频繁的职业当中，慢性咽炎的发病率达到了74.6%。可以这么说：“我们的生活正在被慢性咽炎所包围。”

慢性咽炎高发的原因如下：

（1）天气原因。慢性咽炎是呼吸道疾病，呼吸道疾病又多与天气因素有关，比如沙尘、雾霾天气，其中的有害病毒侵入体内，造成咽部黏膜充血，引发慢性咽炎；再比如说冬天寒冷干燥，咽部黏膜血管会因为寒冷而收缩，吞噬细胞数目也会随之减少，局部抵抗力也自然会下降；咽部黏液分泌与纤毛蠕动会受到干燥天气的影响，其对空气的清洁和加湿作用也会随之降低，造成了对咽部黏膜的损害，继而引发慢性咽炎。

（2）不良的生活习惯。现代城市生活节奏快，工作压力大，加班熬夜似乎已成家常便饭，造成人们身体免疫力的普遍下降。抽烟这个坏习惯是导致慢性咽炎的主要“帮凶。长期吸烟会使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

（3）职业原因。教师、歌手、演员、导游、销售等职业是高发人群，主要是因为用嗓频繁和用嗓过度，导致咽部黏膜受损，引发慢性咽炎。

（4）不良饮食习惯。很多人都特别喜欢吃辛辣刺激性食物，比如烧烤和火锅，这些刺激性食物会导致咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状；很多人吃饭都不能保证时间和质量，这样会影响到食物的消化和吸收，加重咽炎。

防治慢性咽炎的方法

（1）关注天气变化，做好预防工作。尽量不要在沙尘、雾霾天气里外出，如果外出，一定要带上口罩，防止细菌的入侵。天冷时出门要多穿衣服，千万不能只要风度不要温度。

（2）养成良好的生活习惯。养成早睡早起的好习惯，早上进行适当的体育锻炼，提高身体的免疫力。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。合理使用嗓子，减弱说话的频率和音调，给嗓子休息的空间。

（3）健康饮食。远离烟酒，少吃辛辣油腻等刺激性食物，减少对咽部的刺激。多吃新鲜水果蔬菜，冬苋菜、蜂蜜、青果、海带、萝卜等食品，能够清热润肺，对于缓解咳嗽有很好的作用。

（4）药物治疗。

友情提示：除了慢性咽炎，肺炎、气管炎等也会有长期咳嗽的症状，因此如果出现长期反复咳嗽的情况，一定要及时到医院就诊，以免延误您的病情。