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不良生活习惯对嗓子的危害

发布时间 : 2017-04-03 10:57

由于烟酒长期的刺激咽部,可以造成局部发生一些慢性、瘀血性的改变,容易产生慢性炎症,还有熬夜容易造成局部抵抗力下降,容易造成局部感染,比如说病毒感染、细菌感染,容易发生慢性咽炎,所以慢性咽炎常见的原因就是由于烟酒刺激,还有一些物理的因素导致的慢性咽炎。


对于常年吸烟、饮酒的人来说,平时经常咳嗽、有痰,就有可能是慢性咽炎所引起的,是由于烟酒刺激导致咽部的慢性炎症。


现在人们生活和工作当中,有很多不好的习惯,比如说精神压力过大、然后经常熬夜,经常长期的紧张,这些都会导致白领人群咽喉问题的高发。其中比较常见的就是说咽干咽痒、咳嗽这些慢性咽炎的症状。长期的熬夜,就会造成肾阴的损伤,肾阴不足津液就不能滋养咽喉,时间长了就会造成咽干咽痒。另外一些阴虚的人,会有这种虚火上炎,这种虚火上炎也会造成咽疼、咽干这些症状,还有就是长期的压力过大、思虑过度也会损伤脾胃,这种脾胃的损伤就会造成水谷精微的运化不良,就会造成津液的生成不足,或者是它的分布不均,也会造成咽干、痰多,咽痒、异物感,一系列咽喉不适的症状。


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我们都知道烟酒对身体的伤害其实挺大的,有很多时候又不得不出去应酬一下,有很多饭店就为这些吸烟的人提供一次性的过滤烟嘴,这种一次性的过滤烟嘴,对吸烟产生的化学物质是有一些过滤的作用,但也不能够完全的过滤,因为吸烟可以产生4000多种化学物质对人体有很大的毒性,比如说焦油、一氧化碳、尼古丁还有一些刺激性的气体,这些都会使人的咽喉部产生很多的刺激。人正常痰液的排出是需要呼吸道茸毛的活动来排出的,如果要是长期吸烟的病人,就是说这种焦油会附着在呼吸道正常的茸毛上,茸毛正常的功能它有清除痰液,然后可以清除呼吸道里面的颗粒、粉尘的作用,如果说焦油沉积在茸毛的时候,就会破坏茸毛的这种正常的功能,然后使呼吸道清除异物的功能减退。另外,吸烟时间长了之后,它也容易促进呼吸道黏膜下的腺体分泌,使痰液增多,然后痰液粘稠,痰液不好排出来,这样子它就会造成咽喉部一系列的症状,甚至于造成咽喉的癌症或者是肺癌。


现在很多人睡的比较晚,还经常熬夜,有时候第二天起床发现,嗓子痛还有黏黏的感觉,这是由于长期熬夜对人体造成了伤害。不规律的熬夜,人的生物钟就会频繁的调节,人的这种应答系统也会遭到破坏,这样随之就会导致抵抗力的下降,长期的熬夜,还对肾阴有一定的损伤,在正常睡眠的过程中,会产生肾上腺皮质激素和生长激素,肾上腺皮质激素主要是在清晨的时候产生的,它对人体糖的代谢,还有人体肌肉正常的功能是一种维护,如果要是长期的熬夜,就会造成糖和脂肪这种代谢的异常,还有一种就是我们睡眠的时候会产生生长激素,生长激素是在睡觉之后,基本上是在晚上的11点到12点之间产生的,生长激素的这个作用对于青少年来说,是促进青少年身体的生长发育,对于成年人来说,它的作用主要就是防止衰老,所以长期的熬夜的对于成年人来说可以使得衰老的更快,还会导致一系列的症状,熬夜时间久了会造成肾阴的损伤,肾阴的损伤就可以导致咽干咽痒这一系列的症状,所以说建议大家还是要规律睡眠。


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我们常说防病大于治病,最主要的还是养成比较好的生活习惯,要坚决的摒弃吸烟、喝酒的习惯。然后吃一些比较清淡的食物,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,然后睡眠比较规律,注意个人的卫生,还有经常用淡盐水漱口,然后平常的时候多喝白开水,对咽喉还是很有帮助的。

        

吸烟对于人体的危害是非常大的,不管对吸烟者本人,还是处于吸二手烟的人,这样都会对身体健康造成一定的危害,而且吸烟的人患咽喉的疾病是高于普通人的,对于长期吸烟的人,或多或少都有慢性咽炎,其实他们说能够戒烟最好还是戒烟,对于实在戒不了烟的人还是要多吃蔬菜、水果,然后咽喉不适的时候可以含点含片,或者用金莲花代茶饮,对咽喉症状的消除会有帮助。

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