咽炎是位于咽部黏膜、黏膜下组织以及淋巴组织上的一种慢性炎症。^[1]历年秋冬两季，咽炎就会频繁发作，引起咽干、咽痒、干咳不止、吞咽困难和异物感等症状。^[2]如今又到了寒冬时节、咽炎高发的日子，很多咽病患者都为此困扰不已。那么，你知道为什么冬季咽炎频发，又该怎么防治呢？

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冬季咽炎频发惹人烦？

咽炎是比较常见的耳鼻喉科病症，一般以成年人为好发群体，尤其常见于冬春季，令人烦恼不已。现代医学认为咽炎的发病与细菌病毒感染、物理化学刺激（如粉尘、高温等等）因素有关，^[3]一些全身性疾病也会继发咽炎症状。^[4]而根据中医观点，咽炎主要是“虚火喉痹”，通常是气血郁结引发或者瘀滞痹阻所致，发病前咽炎患者身体已经出现气血阴阳失调，或脏腑受损引起内伤，体内阴气相对亏虚，加上冬季气候环境寒冷干燥，阴气亏虚之证加重，就更难以约束体内阴气，进而导致虚火上炎，体内虚火经由经络侵犯喉部，导致咽喉黏膜受损，从而引发喉痹。^[5]

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学会这几招，摆脱咽炎困扰

——把好口腔关。人们常说“病从口入”，因为口腔是人体的第一道关卡，直接连通于咽部，大部分病原体也会由口腔侵犯咽部。而且用嗓过度、饮食辛辣都会对咽部黏膜产生刺激，诱发咽炎。对此，我们平时要戒除烟酒，坚持合理饮食，咽炎急性发作期注意护嗓，防止声带震动过度引起咽部疲劳而加重病情。户外锻炼时注意尽量不要张口呼吸，防止空气中的粉尘、细菌或病毒侵犯咽喉，降低咽炎发病率。^[6]另外，冬季有不少咽炎患者偏爱火锅，这里要提醒大家，少吃羊肉火锅或者川味火锅，以免内热上火，加重咽炎病情。^[7]

——避开防治误区。咽炎患者不适症状主要是咽喉黏膜病理性改变所致，虽然服用抗生素仅仅对喉部定植菌群有杀灭或者抑制效果，可能在一定程度上缓解咽炎症状，但难以消除黏膜病变，起不到根治作用，故不可滥用抗生素；有的人认为咽炎是上火所致，喜欢喝凉茶清除体内的虚火，这样的做法也并不合理。对于大多数咽炎患者来说，喝凉茶都不是正确的选择，反而可能引起肠胃不适。^[8]

——对因治疗。防止咽炎首先要明确发病原因，才能做到有的放矢，对因治疗。例如因鼻炎诱发咽炎者要积极治疗鼻炎，牙周病变以及慢性扁桃体炎都可能诱发咽炎，也应积极干预；一些全身性病变与咽炎发病有密切关联，需要积极治疗原发病。^[9]此外，冬季室内大多配有加湿器湿润空气，如果加湿器长时间不清理，内部就会滋生霉菌等微生物，侵入咽喉和呼吸道诱发病变，因此一定要定期清理加湿器，至少每周一次。^[10]

参考文献：

[1]王付. 慢性咽炎有良方[J]. 家庭医学,2010,(06):61.

[2]周玲娥. 我的慢性咽炎好了[J]. 农村新技术,2005,(08):64.

[3]颜士州. 咽炎为何反复发作?[J]. 健康生活,2019,(02):29.

[4]颜士州. 咽炎频发是何因[J]. 解放军健康,2019,(01):22.

[5]董化玲,王仁忠. 按照中医“秋冬养阴”的理论治疗秋冬季慢性咽炎的分析和体会[J]. 求医问药(下半月),2011,9(02):131-132.

[6]杜预. 咽炎护好三“关卡”[J]. 农家致富,2022,(18):61.

[7]哪些人冬季最好不要吃火锅[J]. 质量探索,2008,(12):59.

[8]吕若琦. 慢性咽炎惹人愁  中医应对有妙招[J]. 健康生活,2022,(12):29-31.

[9]李吉平. 慢性咽炎  会护理  别担心[J]. 江苏卫生保健,2019,(01):9.

[10]得了慢性咽炎,居室不能太干燥[J]. 家庭医药.就医选药,2022,(01):29.