北漂，特指来自非北京地区的、非北京户口的、在北京生活和工作的人们。有句话说：“人在北京漂，哪能不挨刀” 。这句话道出了北漂一族的心酸和无奈。据统计，2015年北京常住人口为2170万，其中租房人数占比约37%，为802万左右。这些租房的人绝大多数都是北漂的年轻人。他们不但要承受着工作的压力与生活的艰辛，还要默默忍受北京糟糕的沙尘雾霾天气，承受着咽喉干痒、疼痛、咳嗽、异物感等慢性咽炎问题的袭扰，似乎只有大声的咒骂和沉重的叹息才能表达他们的愤怒和无奈。

北漂一族为什么容易患上慢性咽炎？

咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，主要是细菌和病毒的感染。北京是一座慢性咽炎发病率较高的城市，究其原因，主要有以下几个方面。第一，生活节奏快，压力大。每天都有几百万北漂在这里奔忙穿梭，早出晚归，熬夜加班，他们承受着巨大的压力，随之而来的是免疫力的下降，细菌和病毒就特别容易入侵。第二，天气恶劣。北京是一个四季分明的城市，春天沙尘，夏天酷暑，秋天凉爽，冬天雾霾，沙尘和雾霾天气都是慢性咽炎易发的天气。第三，饮食不健康。北漂群体以年轻人为主，年轻人大多不会做饭或不愿做饭，饮食多以便宜实惠的快餐为主。但是快餐存在着低营养、食品安全隐患、油炸致癌、高热量、重口味等不健康因素，再加上一些年轻人喜欢抽烟喝酒，这些都是引发慢性咽炎，导致咽喉干痒、疼痛、咳嗽、异物感等慢性咽炎问题的重要原因。

北漂一族的护嗓秘籍

虽然北漂的年轻人当以事业为主，但是身体是革命的本钱，一副好嗓子无疑是笔巨大的财富，所以必须保护好自己的嗓子。第一，学会放松，养成良好的生活习惯。在北京这样一个快节奏的、压力山大的城市里，北漂一族要学会调节自己的身心，学会放松，释放自己的压力。平时要养成早睡早起的好习惯，周末的时候可以去京郊爬爬山，跟同事朋友小聚一场，达到身心的平衡，提高身体的免疫力。第二，防范沙尘雾霾天气。要经常关注天气预报，做好沙尘雾霾天气的防范。出门佩戴口罩，戴帽子，穿长衣，这些都能够有效缓解沙尘雾霾的危害。第三，健康饮食。不抽烟，不喝酒，少吃辛辣油腻食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。尽量不要点外卖，现在很多外卖制作场所的卫生非常差，食物里夹杂着大量的病毒和细菌。尽量自己做饭，不会的可以学做一些简单的饭菜，这样至少可以保证原材料的健康。第三，药物治疗。

咽喉健康小贴士：北漂很幸苦，要承受很大的压力，但是压力也是动力。