进入秋季以后，昼夜的温差开始变大，冷空气会不断刺激呼吸道黏膜，加上很多人一时难以适应气候变化导致抵抗力降低，便给了病菌入侵人体的机会，易引发支气管炎等病症，此外，秋季叶落草枯，空气中过敏原增多，如粉尘、烟雾等过敏物质也可诱发支气管炎。^[1]因此，秋季需做好支气管炎的相关防治。

——规律作息。《素问·四气调神大论》记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”这便是告知我们应在秋天阳气收敛的时候，要调整作息、早睡早起，以更好地适应季节的变化，加上秋天光照时间变短，为保护阳气也需早睡，不可熬夜，以免损耗阳气导致阴阳失衡，易诱发疾病。^[2]

——适当锻炼。在运动上需根据自身的身体情况来适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极或者练气功等，长期坚持，有助于增强体质，提高抵抗疾病的能力，而且以后也可学会提前训练耐寒能力，比如在夏季就可以用冷水洗手洗脸，并在每天都坚持做十五到二十分钟的呼吸操，以帮助提高呼吸功能。^[3]

——药膳食疗。鸽子鳖甲汤，将鳖甲捣碎后装入处理干净的鸽子腹中，然后用线扎口后装碗，再加入调料后隔着水开始炖，炖烂后就可喝汤吃肉，可宣散止咳，辅助治疗气管炎；^[4]四仁鸡蛋粥，先将核桃仁、花生仁、甜杏仁和白果仁捣碎研成末后备用，每天早晨加适量在白米粥中，并配一个熟鸡蛋食用，连服四个月，可补脾健胃和止咳平喘。^[4]

——摄入营养。支气管炎会引发咳嗽，咳嗽会呈现出反复、早晚及季节交替时出现不同程度加重的特点，故还需注意支气管炎咳嗽的来犯，这就要求支气管炎患者要多餐少食，避免刺激性食物的摄入，要清淡饮食，补充足够的水分，保证营养的摄入，以免支气管炎病菌影响肠胃功能，造成体内营养物质缺乏的情况。^[5]

此外，急性支气管炎反复发作还可演变成慢性支气管炎，若是久治不愈恐症状加重，会导致患者常年持续性咳嗽，影响身心健康。^[4]因此，进入秋季一定要预防支气管炎的发生，若是不慎患上支气管炎，需及时采取诊治措施，也可通过服用药物来帮助“扶正固本”。

参考文献：

[1]李丽庆.秋季防治支气管炎问与答[J].人人健康，2015（19）：56.

[2]唐先华.秋季如何有效预防慢性支气管炎[J].益寿宝典，2021（13）：130-132.

[3]刘鼎.慢性支气管炎的中医防治法[J].东方养生，2022（05）：130.

[4]赵德贵.慢性支气管炎药膳食疗[J].家庭中医药，2021（7）：78-80.

[5]李晓玲.支气管炎咳嗽要注意什么[J].家庭医学：上半月，2021（11）：21.