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谷雨至,春燥依旧,咽炎患者该如何调理

发布时间 : 2022-03-28 17:32

谷雨是春季的最后一个节气,意为“雨水生百谷”,此时已至暮春,气温逐渐升高,万物生长渐旺,但春燥依旧,给不少人带来身体上的不适感。加上暮春时节气候复杂,很多地方大风天气比较常见,愈发加重了春燥。此种情况下,人体水分就极易流失,若不及时补充,机体抵抗力便会减弱,容易诱发感冒,加重慢性咽炎等病症。[1]那么,咽炎患者们在谷雨时节到底该如何调理呢?且听小编细细道来。

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咽炎患者饮食要注意清淡

通常情况下慢性咽炎对我们的生命安全并无太大威胁,但是部分患者可能会产生比较明显的咽部异物感,并且怀疑自己可能罹患肿瘤,由此心生恐惧和焦虑,加上慢性咽炎病程较长,容易反复发作,而患者对这类疾病缺乏科学的认识,过分关注躯体症状,所以就容易产生负性情绪,而这些情绪对疾病的治疗和恢复会造成不良影响。[2]因此,如果确诊属于慢性咽炎,患者切忌过度忧虑,在饮食上要以清淡饮食为主,少吃辛辣温燥和油炸类的肥腻食品,以免助火生痰,加重咽炎症状。[3]

保持口腔卫生,加强呼吸道调养

1.坚持良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙,饭后漱口。如果有张口呼吸的坏毛病,建议及时调整过来,以防止空气中漂浮的粉尘进入口腔。[4]另外,早晚可用淡盐水漱口,也可适量喝几口,有助于预防感染。[4]

2.室内不要放置有刺激气味的用物,如果天气比较干燥,可以考虑使用加湿器,以保持室内空气湿润。[5]

3.切忌用嗓过度,平时可以适度锻炼身体,但是也要保持充足的睡眠,不要过度操劳,若是鼻咽部、口腔有疾病,一定要及时治疗。[5]

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咽炎发作不妨试一试中药方

春夏之际天干物燥,上火是常有的事情,所以口干咽燥、喉咙疼痛、干咳等症状也就不请自来,如果不注意调养,还可能导致其他疾病,故在出现不适时也可来点清咽汤,清咽汤的制作过程如下:准备菊花十克,金银花十克,生甘草六克,胖大海六克,将这些药材一同放入保温瓶中,加入适量沸水冲泡,每天一剂,可代茶频饮,能疏散风热、利咽清音,适用于急性咽炎、扁桃体炎所引发的口燥咽干。[6]另外,还可以服用慢严舒柠清喉利咽颗粒,开水冲服,可清热利咽、宽胸润喉,帮你缓解咽喉不适,常用还能起到保护声带的作用。

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒,含十三味清宫古方,适用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑,以及急慢性咽炎扁桃体炎见上述证候者。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献

[1] 严苏纯.居家保健话节气——谷雨[J].食品与健康,2014,(4):14-15.

[2] 马莹晔,曹熙,卢多芹等.微信健康教育应用于门诊慢性咽炎病人的效果分析[J].赣南医学院学报,2018,38(8):818-821.

[3] 董芳.春季慢性咽炎多 日常养护须做好[J].家庭医学(下半月),2021(03):43.

[4] 韩沐真.春季慢性咽炎易多发 改变生活方式重预防[J].青春期健康,2021,19(06):39.

[5] 陈志海.阳春三月 预防咽炎[J].康颐,2016(03):14-15.

[6] 春季咽疾试试清咽汤[J].健身科学,2015(05):5.


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