初春时节，天气还较为寒冷，冷暖交替不定，稍不留神就会遭到寒邪的“袭击”，导致感冒来犯，不管是对生活还是工作都会带来较大的影响。因此，及时采取防治措施很有必要。

要防感冒，须先会认“假感冒”

初春防感冒，千万别防错了，不可因为出现貌似感冒的症状就当感冒防治，要小心提防“假感冒”。常见的几种“假感冒”主要有过敏性鼻炎、大叶性肺炎、急性肾炎和乙型脑炎等，因为这几种病症或多或少都会出现类似感冒症状，像过敏性鼻炎患者会出现鼻塞流涕、打喷嚏等症状，大叶性肺炎患者会出现高烧、咳嗽等症状，急性肾炎患者会出现鼻塞流涕、发低烧和咽痛等症状，乙型脑炎患者会出现发烧、流涕和头疼等症状，所以一些人会被这些“感冒”症状所迷惑，导致防治不对症，贻误病情。^[1]故要防感冒须小心“假感冒”，要留意不同病症发病时的代表性症状表现，比如过敏性鼻炎患者鼻部症状会更明显，大叶性肺炎患者在进行X光检查时肺部会出现明显变化，急性肾炎患者会出现尿色深、泡沫多的症状，乙型脑炎患者会出现恶心呕吐、嗜睡等现象，通过典型症状表现来分辨是否是感冒。^[1]

要防感冒，就要学会食养外调

——饮食调养。春防感冒需御寒，人体在御寒时会通过消耗热量来维持体温，故可通过调整饮食结构来摄取热量，按摄入热量从多到少依次为早餐、午餐、晚餐，再就是适当地多吃水果、豆类和海带等富含钾的食物，以维持人体细胞水分、增强机体的活力，多吃鸡肉、鱼肉和低脂奶制品等富含蛋白质的食物，以增强耐寒能力，从而达到防治感冒的目的。^[2]

——外敷调理。都说“寒从脚起”，若是脚部受凉，就会反射引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，导致抗病能力减弱，致使致病菌大量繁殖，进而就可引发上呼吸道感染，所以要做好足部保暖，可通过用温热的水泡脚、睡前在足部加盖被子的方式来暖足；^[3]若是已经患有感冒，则可通过在脚心涌泉穴上贴敷洒有速效伤风胶囊药粉的膏药，以此来减缓或治疗感冒。^[3]

春季感冒多发，用药需慎重，切不可因感冒常见而滥用药物，如若出现高烧不退、头疼剧烈等流行性感冒症状，则需及时到医院诊治。^[4]

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1]周明.初春小心6种“假感冒”[J].农家顾问，2012（3）：57.

[2]张强.初春如何科学饮食[J].农家顾问，2011（2）：52.

[3]王钱道.食养外调，对抗初春感冒[J].健康生活，2007（4）：28.

[4]李晓.初春感冒慎用药[J].农家科技，2006（3）：52.

[5]孙惠敏.为什么初春多发呼吸道疾病[J].中医健康养生，2020（3）：54.