一辆封闭的列车上，一个人的突然闯入，打破了原本的平静；原来，这个人的身上携带有丧尸病毒，给所有人带来了无法摆脱的恐惧，这逼仄的空间顿时变为人间地狱。活着的人声嘶力竭地哭喊，挣扎求生，并承受着人性上的巨大考验。然而，嘶吼是没有用的，只会给自己的嗓子带来巨大的负担，引起咽喉部的各种不适。

嘶吼过后，你的嗓子还好吗？

影片中，人变成了丧尸；健康的人成为了猎物，遭到残忍的杀害；第一次见到这样的情形，人们内心恐惧，大声尖叫，四处奔逃。现实生活中，我们也经常会遇到一些危险或者是令人紧张的情况，忍不住大声嘶吼，这种过度用嗓的行为，很容易导致咽喉部位的各种不舒服。原因何在？主要有以下两点：

首先，长时间的大声嘶吼，必然造成声带的过度紧张、咽喉部感到发干或者疲劳，甚至出现声音嘶哑的状况，这说明你的咽喉已经发出“愤怒”的预警了；若还不注意，必将给咽喉带来更为严重的伤害，咽喉部的一般不适症状很可能演变为咽炎，更难治愈。

其次，声带长时间的高频率震动，必须维持正常的水分平衡来保持声带的润滑。然而在紧张时刻，人们往往会忘记喝水，极度缺水的嗓子得不到水的滋润，更是“雪上加霜”。

贴心提示：养咽护嗓之食补小方

俗话说的好，是药三分毒。保护咽喉，最重要的还是要平日多注意；其中，最应该从饮食上下手：如胖大海茶、冰糖炖雪梨。今天，我们将要介绍另外几种美味又健康的养咽护嗓小食谱。

首先，是牛蒡粥。将牛蒡子用纱布包起来煮成水，等煮开后，放入粳米和枸杞子煮成粥就好了。一般一天两次，夏天可多吃。

其次，是凉拌苏叶菜。按自己的口味，用葱末、盐等调料，仿照一般凉菜的做法即可，具有通阳利咽之功效。

最后，是芝麻红糖粥。先将芝麻炒熟，然后研磨成分备用；粳米煮粥，待粥煮至粘稠时加入芝麻和红糖，稍煮片刻即可。