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秋冬季咳嗽的防治快看过来!

发布时间 : 2021-11-05 14:45

随着秋冬寒冷天气的变化,空气变得越来越干燥,我们的咽喉可能会最先遭殃,稍不注意就会咳声四起,而且千万别小看此时的咳嗽,防治不当,很有可能会变成影响身体健康的大麻烦。因此,咳嗽的防治非常的重要。

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1.水果防治

柚子中含有胡萝卜素、维生素C、钙、铁、糖等营养成分,可帮助止咳、化痰、益肺,金橘甘甜润肺,开胃健食,还有止渴生津的作用,蜜枣能够益气生津和润肺,这些水果无论单独食用,或是搭配其他食物一起吃,都可以保持肺部健康,帮助防治咳嗽。[1]

2.食疗防治

吃杏苏糕,先将杏仁去皮研制成粉,与红糖拌匀后备用,然后将面粉发酵后揉成3-5块面团,在糕面上撒上拌好的红糖杏仁粉,再把洗净的新鲜苏叶覆盖在上面,一起放在蒸锅中蒸熟即可食用,对感寒咳嗽的防治有所帮助。[2]另外,日常饮食上也需注意尽量少吃刺激性的鱼虾海鲜类食物,避免人体的呼吸道因为腥味造成强烈的刺激或因为过敏而加重咳嗽。[3]

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3.饮品防治

喝温开水、温牛奶或者米汤等这些温热润肺的饮品,可以帮助降低黏痰的形成,促进痰液的咳出,当然,新鲜的果汁也可以起到一定的作用,比如苹果汁和梨汁。[3]除此之外,还可以喝川贝母蒸梨汤来帮助降低咳嗽和咳痰的发生,其制作方法也很简单,将川贝母磨成粉后,装入去核的雪梨内,然后用牙签将雪梨的柄部复原固定,之后放入碗中,加入冰糖,在蒸笼中蒸30分钟后即可食用,可起到化痰止咳、润肺养阴的作用。[4]

4.疾病防治

感冒时一般会出现咳嗽的症状,故平时应该注意加强体育锻炼来提高自身的抗病能力,同时也要保证室内空气的流通,经常开窗通风、多喝水,及时增减衣物,尽量少去人多的地方等,以预防感冒,从而预防冬季咳。[3]

秋冬之际,除了做好咳嗽的防治外,也需做好咽喉的保养工作,若是出现咽喉问题,还需要及时的服用药物治疗,避免各类疾病的发生。若是不慎急慢性咽炎、扁桃体炎来犯,或是出现外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑,可服用药物慢严舒柠清喉利咽颗粒来缓解和治疗,其含有黄芩、西青果、竹茹、紫苏梗、沉香等十三味中草药,可清热利咽、宽胸润喉,常用还能起到保护声带的作用。

日常做好咳嗽的防治工作,助你顺利过冬!

咽喉健康小贴士:慢严舒柠清喉利咽颗粒,含十三味中草药,可清热利咽、宽胸润喉,适用于由外感风热所致的咽喉发干声音嘶哑;急慢性咽炎,扁桃体炎见上述证候者。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1]李惠明.六种蔬果最能防治咳嗽[J].医药前沿, 2007(5).

[2]王彤.四款食疗防治秋冬咳嗽[J].中国.城乡桥,2007(11):77.

[3]马友军.冬季如何预防咳嗽 分享几个实用妙招[J].幸福生活指南,2020(5):0170.

[4]孙月,李斌.咳嗽、咳痰的预防措施[J].实用中医内科杂志,2012(7):74+81.

 


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