每逢重阳佳节到，王维的“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”就会萦绕在脑海中。在这个倍尝思念之苦的节日里，人们有着外出赏菊、饮酒作乐、登高望远、佩插茱萸、拜神祭祖的传统习俗，但因为秋凉的缘故，在欢度佳节之际，也需注意防疾病。

1.赏菊要防过敏性鼻炎

每到秋高气爽的时节，季节性的过敏性鼻炎就会不请自来，除了秋后早晚温差大，空气干燥的天气影响之外，空气中的尘螨、花粉、雾霭等外来刺激物也会诱发鼻炎的复发。^[1]重阳节期间，遍地盛开的菊花总会吸引人们的目光而驻足欣赏，而花粉和祭祖时飘入空中的粉尘都有可能刺激到鼻粘膜,此时就需要注意：如果出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼睛发红发痒、头昏头痛等症状，很有可能是过敏性鼻炎来袭了，需要及时就医治疗。^[1]

2.饮酒要防癌变

适当的饮酒可以帮助人们放松身心、缓解压力，但在一般情况下，当酒精进入人体在肝脏中进行分解时，会产生乙醛这种有毒物质，其导致细胞快速生长，若是长期饮酒就可能会出现口腔咽喉癌、肠癌、食管癌、肝癌和乳腺癌5种癌症症变。^[2]不但如此，长期饮酒还可能会引发脂肪肝、高血压、心脏病等。^[2]因此，重阳节时也需注意适度饮酒，切不可贪杯。

3.秋游要防咽喉病

重阳节时秋游登高是一大乐事，一般情况下，人们会选择去郊外或周边的公园去登山，既能锻炼身体，也能外出缓解精神压力。但秋风带来的阵阵凉意对哮喘患者和慢性支气管炎患者却不太友好，这类患者在受凉后容易出现咳痰喘息、气短胸闷的症状，而这些极易在秋季发作的疾病，若是防范不当也会在进入冬季后病情加重。^[3]除此之外，山顶上的气温更低、风力更大，若是在风中站立时间过久，一旦冷风从鼻孔进入到气道，就可出现喉咙疼痛的症状，更甚者会引发咽炎等咽喉疾病，需做好相关预防。^[4]

此外，若是出现了咽部灼热、疼痛、咽干不适症，也可以通过服用药物。

重阳佳节又来到，防范疾病要注意！登高赏菊之余，也别忘了感恩敬爱老人哦！

参考文献：

[1]王梦超.秋天来了,别不把鼻炎当回事[J].人人健康,2018(19):32-33.

[2]史生命.喝酒会加大五种癌症的风险[J].烹调知识,2016(6):74.

[3]舒尔.秋风凉入肺易诱发哮喘慢支[J].家庭医药.快乐养生，2016（010）:54.

[4]林媛，彭贵.秋风起当心“咽炎”找到你[J].解放军健康，2016（5）：16-17.