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冬季咳嗽,需应对有方

发布时间 : 2021-02-22 15:59

随着深冬的到来,天气也一天天转凉。而比低温更痛苦的,是伴随低温而至的咳嗽。在地铁上、商场里、办公室,随时随地总能听到咳嗽声。我们经常会遇到这样的情况,止咳药吃了一大堆,抗生素也用上了,昨天咳嗽减缓了,今天外出逛了一圈,又开始咳起来。

为什么一到换季就咳个不停?冬季预防咳嗽有哪些方法?小编今天就带领大家学习一下!

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一、冬季为何容易咳嗽

秋冬时节是呼吸道疾病的高发季,天气日渐变冷,早晚温差越来越大,很多人忙得顾不上添减衣服,这就给了病毒可乘之机。病毒导致感冒,而感冒则引发呼吸道感染,如此一来,就会出现无休止的咳嗽、痰多,甚至还会出现咽痛、胸闷、呼吸困难等症状。[1]

与此同时,过度保暖也会引发咳嗽。“南空调,北暖气”,这是中国人过冬的必备,但室内温度过高会导致空气干燥,由于门窗紧闭,灰尘长时间漂浮在空气中,很容易引发呼吸道感染,从而表现为咳嗽、气喘等。所以,“想健康,先通风”,保持室内空气畅通,同时增加空气湿度,能在很大程度上避免呼吸道感染。

二、明确病因辨证施治

中医认为,肺司呼吸,主行水,朝百脉、主治节。所以,咳嗽这类疾病是从肺开始的,进而影响到其他器官。所谓“肺不病不咳,咳不离乎肺”,只要肺功能异常,就会引发咳嗽、咳痰、气急等。[2]

中医主张根据咳嗽的性质、痰的颜色等症状来判断咳嗽的寒热温凉。一般来讲,咳嗽痰多,颜色为白色的,是痰湿或痰饮咳嗽;咳嗽痰多,颜色为黄色的,是痰热咳嗽;干咳而没有痰的,是阴虚燥咳。不同的咳嗽类型应当用不同的治疗手段。

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三、冬季该如何预防咳嗽?

冬季天冷干燥,日常做好相关保护工作对防治咳嗽非常重要。我们要加强身体锻炼,提高自身的免疫力和呼吸功能;居住环境内,要经常开窗透气,保持室内空气流通;尽量少去公共场所,少与咳嗽患者接触;冬季天气干燥,会导致人体的水分流失,要及时补足水分,保持肺和呼吸道的润湿度;饮食方面可多吃些滋阴润肺的水果蔬菜,比如白菜、青菜、萝卜、百合、冬瓜、山药、梨、芦柑、橙子等,少吃油炸食品、甜腻食物、生冷咸食、辛辣刺激食物;养成良好的作息习惯,不熬夜,保证充足的睡眠,避免劳累、精神紧张。[3]

寒冷干燥的冬季对呼吸道来说,无疑是“雪上加霜”,稍不留意就会引发不适。一旦出现了频繁咳嗽、咽干咽痒等症状,可服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,该型含片含有鲜青果、麦冬、玄参、地黄、薄荷料等多种植物成分,能滋阴清热,利咽解毒。       

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【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

 

参考文献:

[1]戚在兵.秋冬季节咳不停 专家教你科学应对[N]南京晨报.202.11.23:A16

[2]吴帆 李彩丽.对冬季咳嗽的分析与治疗[J]内蒙古中医药.(2012)03:80

[3]澎湃网.冬季干咳无痰咽痒总不见好 专家提醒调护需注意四方面[DB/OL].https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_5464959


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