随着深冬的到来，天气也一天天转凉。而比低温更痛苦的，是伴随低温而至的咳嗽。在地铁上、商场里、办公室，随时随地总能听到咳嗽声。我们经常会遇到这样的情况，止咳药吃了一大堆，抗生素也用上了，昨天咳嗽减缓了，今天外出逛了一圈，又开始咳起来。

为什么一到换季就咳个不停？冬季预防咳嗽有哪些方法？小编今天就带领大家学习一下！

一、冬季为何容易咳嗽

秋冬时节是呼吸道疾病的高发季，天气日渐变冷，早晚温差越来越大，很多人忙得顾不上添减衣服，这就给了病毒可乘之机。病毒导致感冒，而感冒则引发呼吸道感染，如此一来，就会出现无休止的咳嗽、痰多，甚至还会出现咽痛、胸闷、呼吸困难等症状。^[1]

与此同时，过度保暖也会引发咳嗽。“南空调，北暖气”，这是中国人过冬的必备，但室内温度过高会导致空气干燥，由于门窗紧闭，灰尘长时间漂浮在空气中，很容易引发呼吸道感染，从而表现为咳嗽、气喘等。所以，“想健康，先通风”，保持室内空气畅通，同时增加空气湿度，能在很大程度上避免呼吸道感染。

二、明确病因辨证施治

中医认为，肺司呼吸，主行水，朝百脉、主治节。所以，咳嗽这类疾病是从肺开始的，进而影响到其他器官。所谓“肺不病不咳，咳不离乎肺”，只要肺功能异常，就会引发咳嗽、咳痰、气急等。^[2]

中医主张根据咳嗽的性质、痰的颜色等症状来判断咳嗽的寒热温凉。一般来讲，咳嗽痰多，颜色为白色的，是痰湿或痰饮咳嗽；咳嗽痰多，颜色为黄色的，是痰热咳嗽；干咳而没有痰的，是阴虚燥咳。不同的咳嗽类型应当用不同的治疗手段。

三、冬季该如何预防咳嗽？

冬季天冷干燥，日常做好相关保护工作对防治咳嗽非常重要。我们要加强身体锻炼，提高自身的免疫力和呼吸功能；居住环境内，要经常开窗透气，保持室内空气流通；尽量少去公共场所，少与咳嗽患者接触；冬季天气干燥，会导致人体的水分流失，要及时补足水分，保持肺和呼吸道的润湿度；饮食方面可多吃些滋阴润肺的水果蔬菜，比如白菜、青菜、萝卜、百合、冬瓜、山药、梨、芦柑、橙子等，少吃油炸食品、甜腻食物、生冷咸食、辛辣刺激食物；养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，避免劳累、精神紧张。^[3]

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献：

[1]戚在兵.秋冬季节咳不停 专家教你科学应对[N]南京晨报.202.11.23：A16

[2]吴帆 李彩丽.对冬季咳嗽的分析与治疗[J]内蒙古中医药.（2012）03:80

[3]澎湃网.冬季干咳无痰咽痒总不见好 专家提醒调护需注意四方面[DB/OL].https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_5464959