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引起咽炎的三种原因与慢性咽炎的自我保健法

发布时间 : 2020-09-11 15:15

很多人都有这样的烦恼:每天早晨起床嗓子干燥发痒,就像小虫子爬过喉咙,忍不住一阵阵的干咳;还有的人喉咙里有很重的异物感,频繁咳嗽清嗓,或者喉咙烧灼疼痛、刷牙恶心干呕等等。如果出现了这些症状,那么小编要提醒各位,你可能是咽炎发作了!

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       诱发咽炎的三种原因

咽炎分为急性和慢性两种,急性咽炎多与病原体感染有关,而慢性咽炎大部分属急性咽炎治疗不当、延误治疗所致。急性和慢性咽炎都会给我们的生活造成很多不便,尤其是慢性咽炎,病程长且治疗麻烦,需更加防范。所以我们有必要来认识一下引起慢性咽炎的常见原因,有针对性地加以预防。

(1)不良空气环境或用嗓过度。这种患者大多是由于生活习惯而发病,例如与油烟、接触时间过长、平时烟酒过度,长时间处于不良空气环境下,都容易引起咽部黏膜损伤,诱发咽炎。另外,包括播音员、话务人员、老师等在内的职业人群,用嗓明显多于普通人群,容易耗伤气阴,损伤咽喉免疫屏障,病原体更易侵入,导致慢性炎症感染。

(2)疾病因素。一些全身性疾病也可引起特定的局部症状,咽炎就是比较常见的一种。这些疾病包括慢性肾炎、贫血、肝硬化以及糖尿病等等。少数颈椎病比较严重的朋友,可能由于颈椎压迫而产生咽部异物感,这是颈椎病引发的伴随症状,却很容易被误认为咽炎。

(3)情志失调。情志失调引起的咽炎又叫“梅核气”,这是中医的独特称谓。根据中医观点可知,长时间精神抑郁、生活挫折较多、心理压抑的人,出现咽部异物感的几率比较高,这实际上是情绪变化引起的慢性咽炎。

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        咽炎患者的自我保健

咽炎患者应接受规范治疗,并且积极配合医生完成整个疗程,规律服药。另外,还要加强日常生活中的自我保健。

1.积极治疗原发病,如鼻腔、鼻窦以及鼻咽部的炎性反应、蛀牙或者扁桃体炎等等,这些都有可能诱发咽炎症状。

2.养成健康的生活习惯,不要熬夜,学会调节个人情绪,不要过于烦躁或者郁闷,尽量保持愉悦、和谐的心情。

3.保持口腔卫生,刷牙、漱口都是保持口腔卫生的好办法,因为口腔内各类食物都有所残留,这些残渣会发酵滋生细菌,诱发炎症。

4.开窗换气,保持室内空气清新,特别是秋天空气干燥的状态下,建议开启空气加湿器来调节空气湿度,确保鼻咽腔黏膜湿润度。

5.咽炎急性发作期要注意静养,尽量少说话,以免加重咽喉负担。病情缓解后也要注意保护嗓子,说话时尽量自然,采用腹部发声的方法,切勿绷紧脖颈肌肉或者长时间用嗓。

6.不要过于频繁地干咳或者清嗓。受咽炎的影响,不少患者不自觉地养成了清嗓的坏习惯,清嗓固然可以在短时间内改善咽部异物感和不适,但频繁干咳清嗓会对声带造成损伤,对病情控制较为不利。所以大家要有意识地加以克制,如果觉得嗓子干痒刺激难耐,建议多喝水滋润喉咙。另外,秋季干燥的气候对咽喉健康较为不利,大家还应多吃雪梨、萝卜以及橄榄等润肺利咽的果蔬、少吃辛辣刺激饮食。

7. 咽炎发作期可用佛手或者罗汉果等润喉清嗓类中药加以调理。这里为大家推荐中药组方的慢严舒柠咽炎片,含有多味中药材,可清利咽喉,滋阴润肺,对各种原因引起的咽炎问题有一定帮助。

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