又是一年秋风起，转眼间，夏季的酷热已渐渐远离，而秋天携带着些许的“凉意”悄悄降临。一场秋雨一场凉，秋天的气温与夏天相比明显降低，且变化不定，这时人们若不注意天气变化，及时添衣保暖，便很容易导致着凉感冒，引起咽喉疼痛等症状。

秋天气温骤降，提防嗓子“着凉”

从夏天转入秋天，气温的变化幅度非常大，今天还如夏天般炎热，明天也许就是秋风萧瑟、气温骤降。而很多人免疫力较差，难以适应这样的天气变化，非常容易感冒，出现嗓子疼痛、干涩等症状。这是因为气温的突然降低，极易造成咽喉部、呼吸道乃至全身各器官的防御功能突然降低，各种细菌、病毒也就趁机大肆繁衍生长，从而诱发感冒，出现嗓子疼痛等症状。

这时，我们不仅要堤防身体“着凉”，更要提防嗓子“着凉”。北京东直门耳鼻喉科张亚立主任提醒大家：“秋季病毒类感冒多发，这时，若频繁用嗓或者不注意咽喉护理，就很容易诱发更严重的咽喉问题。”的确如此，虽然秋季感冒嗓子“着凉”的问题比较常见，但这时若不加以重视，简单的嗓子疼痛问题会多次复发，引起慢性咽炎，以及其他的呼吸系统疾病，危害我们的身体健康。

秋季护嗓小贴士

秋季保护嗓子，防大于治。首先，我们要时刻关注天气的变化，及时添衣，避免受凉、淋雨；同时也要加强体育锻炼，提高自身的耐寒力与免疫力。另外，我们要注意休息、避免劳累，多喝水、保持嗓子湿润，还要注意清淡饮食、少吃辛辣、油腻性的食物，防止嗓子受到更大的刺激。此外，我们还要注意嗓子保暖，时常喝一些用温水冲泡的蜂蜜水。

秋季，不仅是一个气温骤降的季节，更是一个金黄的季节、一个饱含诗意的季节。因此，我们更要保护好我们的嗓子，小心嗓子“着凉”，用更健康的身心去欣赏美丽的秋景。