入冬以来，感冒、咳嗽等症状多发，咽炎患者也被频发的刺激性咳嗽、咽干咽痛等折磨，真可谓是“苦不堪言”；不是咳嗽到整夜无法入眠，就是咽干咽痒、咳嗽不断却难去不适，亦或是咽炎发作导致咳嗽反反复复......咳嗽这个常见却又不易根治的病症该如何是好呢？都说“听到病人咳，医生眉头皱”，小编看到网上诉苦的童鞋也是十分心疼，于是乎，特意整理了以下几种方法，希望可以帮助有需要的人缓解喉咙不适，起到润喉止咳的作用。

       1.杏仁

       杏仁具备一定的止咳化痰功能，像甜杏仁就有润肺止咳和滑肠的作用，适量食用能起到润肺、定喘和通便等作用；而苦杏仁则有较高的药用价值，在润肺平喘的同时还能帮助预防呼吸道疾病的产生。此外，也可与雪梨一起煮汤，或是煮粥，能起到止咳化痰等作用，适用于咽干咽燥、慢性支气管炎等患者食用。

       2.石榴

       石榴中的水分和糖素有一定的止咳化痰、生津润喉、止烦渴的功能，可将石榴捣汁或煎汤饮用，能起到清热解毒和润肺止咳的作用，适用于津液不足、咽干口燥的人群。

       3.南瓜泥

       南瓜性温味甘，有一定的药用价值，可起到润肺益气、止咳平喘和化痰排脓等作用。咳嗽者可通过食用南瓜泥来缓解咳嗽不适，食用时将南瓜蒸熟后捣成泥，放凉后再加适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用，食用时早晚饭前空腹食用，适用于风寒引起的感冒咳嗽，可帮助缓解感冒咳嗽。

       4.黑豆姜汤

       黑豆姜汤是由黑豆、老姜和红糖一起煮水得到的，其中，黑豆性平味甘，可利水、解毒，姜则能加快人体新陈代谢，而红糖又可帮助缓解肺热咳嗽和咽喉肿痛等症状，将黑豆和老姜洗净后加水煮，煮沸后再用小火煮20分钟左右，最后过滤掉残渣并加入红糖，搅匀后即可饮用，适用于咳嗽痰多或支气管炎等人群，帮助缓解咳嗽症状和咽喉不适等。

       5. 蜂蜜生姜萝卜饮

       蜂蜜可滋润咽喉；生姜能温肺止咳、发汗解表，能帮助我们带出体内的寒气和病菌；白萝卜富含蛋白质和钙等，也具有一定的消炎和止咳作用；将萝卜和生姜洗净后切碎榨汁，然后加入蜂蜜后即可饮用，可缓解咽喉干痛、声音嘶哑等症，适用于风寒感冒引起的咽部不适、咳嗽等。