又到了一年一度的咽炎高发期，咽干咽痛、刺激性咳嗽、异物感等不但让咽炎患者受尽折磨，就连身边的人也或多或少受到影响，想彻底治疗？无奈咽炎太顽固，若是治疗不及时，一旦演变成慢性咽炎再想治愈只会是一场持久战。到底日常该如何防治咽炎呢？别着急，小编有办法这就告诉你。

办法一：改善咽炎的食物

       1.葡萄干

       葡萄干是葡萄果实脱水而成的食物，其含糖量较高，属于高能量营养品。合理食用葡萄干并增加适当的运动如散步等，可在一定程度上降低炎症反应；同时其还有较强的抑菌作用，能在一定程度上减少病菌对咽喉的侵袭，帮助减轻咽喉炎症。

       2.丝瓜

       丝瓜为凉性食物，富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷和维生素C等物质，将其榨成汁饮用，可起到清热化痰和退热降火的作用，同时还有助于免疫力的增强，对咽喉炎、咽炎的治疗具有一定的帮助。

       3.无花果

       无花果有一定的药用价值，能健胃清肠、解毒消肿、清喉利咽，帮助缓解和治疗肠炎、喉痛、咽炎等症。无花果榨汁饮用可生津止渴，老幼皆宜，能较好地缓解咽干咽燥、咽部不适。

办法二：缓解咽炎的茶饮

       1.玄参甘草茶

       准备相同数量的玄参、生甘草、桔梗、夏枯草、麻芋果、蒲公英和干枝梅，然后把这些药材粉碎后装进泡茶袋，每袋大约十克左右即可，饮用时只需放入杯中加沸水和适量蜂蜜，搅拌均匀后就，待水温下降饮用，茶袋可以重复浸泡，每天喝一袋，帮助缓解嗓子干痒、有异物感及咽喉疼痛等不适。

       2.马鞭草蜂蜜茶

       准备马鞭草、绿豆和蜂蜜，然后把绿豆放入冷水中煮沸，再加入马鞭草熬煮，待绿豆煮烂、水量减少后过滤出马鞭草，放到碗中倒入蜂蜜加水，就可当茶喝，可以帮助缓解和治疗咽炎。

       3.山楂参草茶

       按照4:4:3的比例准备生山楂、夏枯草和丹参，先用清水将这些药材洗干净，然后加水熬煮约二十分钟，待凉后就可当饭后的代茶饮，不但会起到消食健胃的作用，还能生津润喉、缓解咽喉不适。

办法三：治疗咽炎的食疗方

       1.洋参蒸梨

       洋参性凉味苦甘，具有清热生津、补气养阴的作用。适用于口干咽燥、咳喘或痰血等症；梨性凉平味甘酸，可生津润燥、清热化痰，对咽喉也能起到一定的养护作用。将二者一起蒸食，可以较好地缓解和治疗肺热咳嗽、咳痰及咽喉肿痛等症状。

       2.虫草炖老鸭

       虫草性温味甘，具有滋肺补肾、益精气等作用，适用于久咳虚喘、咯血等症；而鸭肉也可滋阴养胃，利水消肿。食用虫草炖老鸭，不但能和血行气、清热去火，还能养胃生津，有利于防止肾虚引起的慢性咽炎症或因咽炎所致的咳嗽、呕逆等症。

       3.山药炖排骨

       山药性平味甘，具有补中益气、健脾和胃和消渴生津等作用，而猪排也有着一定的滋阴润燥功能，二者一起炖食，不但能较好缓解或防治咳痰、咳嗽、脾虚咳嗽、慢性咽炎或咽喉炎等症，还可帮助提高人体免疫功能。

小编温馨提示：得了咽炎可别拖，及时诊治很重要，药物治疗也需备，以免其转变成慢性咽炎，不易治疗。