喉咙痛有时是感冒的症状表现，有时也可能是咽喉部出现了炎症所致，不论是何种原因，一旦出现喉咙痛就会对工作和生活带来不良影响，严重时会影响说话、呼吸与吞咽，所以掌握一些能快速缓解喉咙痛的方法很有必要。

1.漱口法

       盐水漱口：可自制盐水漱口，将5毫升的盐放入250毫升的温水中溶解即可。将盐水含在嘴中并把头后仰，然后用力漱口，约10-20秒后吐出，每日4-5次左右，可帮助缓解喉咙不适、肿痛等症状；若是喉咙出现刺痛感，也可加蜂蜜来滋润。

       漱口水漱口：漱口水是清洁口腔的方式之一，可深入口腔各部位，帮助清除或抑制口腔内的细菌、菌斑，在一定程度上减少细菌对喉咙的刺激，缓解疼痛感。外出时可随身携带，简单易行。

2.饮用法

       饮品1：水

       若是感冒引发的喉咙痛，出现喉咙红肿或发炎的症状时，就需多喝水。因为充足的水分可滋润咽喉黏膜、修复细胞膜，在一定程度上对抗细菌，进而达到缓解喉咙疼痛的目的。（补水量以尿液颜色呈现无色或淡黄色为准。）

       饮品2：茶

       绿茶、红茶、白茶、黑茶和草药茶（银花大海茶、银翘薄荷茶等），这些茶饮一般都有着镇痛和帮助防止细菌感染的作用，在喉咙痛的时候可加蜂蜜来饮用，能帮助患者滋润喉咙，缓解疼痛不适。

       饮品3：鸡汤

       鸡汤含有一定的盐分，其中的成分钠有着消炎和缓解喉咙疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能较好地修复咽喉受损的黏膜，促进机体自愈，帮助患者摆脱喉咙痛。

3. 湿敷法

       湿敷1：自制湿敷物

       用甘菊茶制作湿敷物，取1汤匙甘菊干花和2杯沸水，再把甘菊干花放到沸水中静置，等水温变温后，把干净的毛巾在里面泡一下再拧干敷在颈部，可以较快地缓解喉咙疼痛、不适感。

       湿敷2：自制膏药

       用海盐和水制作膏药，准备550克左右的海盐并倒入6汤匙的温水，搅拌使其变成有些潮湿但却非水状的混合物，然后把盐倒在干净毛巾的中心位置，沿着毛巾的长度，将其卷起，然后围绕在颈项部位，也可起到缓解喉咙痛的作用。

4.日常快速缓解法

       快速缓解法1：服蜂蜜

       蜂蜜含葡萄糖、果糖和多种活性物质，具有一定的抗菌消炎和散痛止痒的作用，能舒缓喉咙不适；当出现喉咙疼痛时，就可通过含服蜂蜜来滋润喉咙，起到缓解疼痛的目的。

       快速缓解法2：用消炎药

       当喉咙疼痛感强烈时，也可在医师的指导下选用一些消炎药，如布洛芬等，这些药物可以起到一定的止痛和消炎作用，帮助减轻或治疗喉疼痛。需要注意的时，药物的使用要按说明书或在医师的指导下服用，不可滥用或乱用，以免起到适得其反的作用。

       快速缓解法3：吃喉糖

       喉咙痛时可以吃喉糖，如慢严舒柠好爽润喉糖，药食同源，独立包装，可随身携带，喉咙疼痛时即可含服；其含有青果、胖大海、桑叶和橘红等，可以在一定程度上缓解咽喉不适，缓解喉咙疼痛。