感冒是较为常见的一种急性上呼吸道病毒性感染性疾病，患者会出现咳嗽头疼、发烧流鼻涕等系列症状，而感冒时出现最多的症状表现就是喉咙疼了。其上呼吸道感染会导致扁桃体发炎或咽喉出现炎症，尤其是深秋时节，稍不留意病菌就会入侵咽部，刺激并损伤咽喉黏膜，使得患者出现咳嗽、喉咙疼等系列症状。

       针对感冒时出现的喉咙疼，我们可以采取哪些防治措施呢？

1.多喝热水

       不要觉得多喝热水是在敷衍你，这的确是一个最简单缓解不适的办法。水是滋润喉咙最好的湿润剂，感冒时需要多喝热水，有利于体内毒素等物质的加速排出，在缓解不适感的同时，还能滋润喉咙，减缓咳嗽、咽干、咽痛等症状，缓解感冒时喉咙的疼痛感。

2.淡盐水漱口

       将7.5克的食盐放在250毫升的温水中溶解，然后用盐水来漱口，不但能清除口腔中的污物，还可以在一定程度上抑制细菌滋生，减缓炎症，起到预防扁桃体炎、咽喉炎等病症的作用，帮助防治感冒喉咙疼。

3.炖鸡汤

       鸡汤是个好东西，不但可以补充人体所需营养物质，还能驱除寒冷、预防感冒。因为感冒时人体就会分泌粘液，导致鼻塞、喉咙疼，而鸡汤可以帮助抑制粘液的过量产生，改善人体免疫机能，进而起到防治上呼吸道感染和预防感冒的作用。

4.饮用花茶

       深秋感冒是常客，一言不合喉咙就会遭罪。所以滋润喉咙，缓解疼痛不适也是防治感冒喉咙疼的途径之一。此时便可选用花茶，像茉莉花，其性凉味苦甘，可帮助抗菌消炎，缓解咽喉肿痛；金银花性寒味甘，能疏利咽喉，清热解毒；此外，月季、玫瑰等花草茶，罗汉果、胖大海等药茶也能在一定程度上缓解感冒喉咙疼。

5.注意饮食

       感冒时要注意饮食问题，不仅要清淡还需易消化。需多吃蔬菜水果，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜和梨等，能够清热解毒、生津润喉，缓解喉咙痛等不适感；热粥也是感冒时的必选，如小米红枣粥、山药瘦肉粥和陈皮大米粥等，不但易消化、助吸收，还能驱寒暖身，防治感冒。

6.增加房间湿度

       感冒时易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，尤其是长期待在干燥的环境中，这些不适症就会愈发的明显，所以增加所处环境的湿度也是缓解感冒不适、喉咙疼的一种方法。要经常通风换气，使得空气对流进而增加房内空气湿度，也可放置加湿器或种植绿色植物，增加房间的相对湿度，进而起到缓解喉咙疼、咽干不适的作用。