有些朋友可能会因为感冒、支气管炎或者是咽喉出现了炎症等问题，就会出现喉咙有痰的现象，出现这种症状时不可轻易忽视，因为喉咙是连接鼻子和嘴巴器官，咽喉稍有不适就可能会出现咽干咽痒、咽喉灼痛、吞咽困难等问题，严重时会危及人体健康，要及时诊治。这样的情况，到底和什么因素有关？有痰却咳不出来到底又该怎么办呢？

一、有痰咳不出的原因

1.上呼吸道感染。由于上呼吸道受到病毒的感染，使得咽部黏膜受损，导致黏膜下神经末梢暴露，在鼻咽流下的分泌物的刺激后会致使咳嗽、咳痰现象的出现，而且咳嗽的时间会变得持续。

2.脾虚痰湿。因为脾是我们人体输运水分和营养物质的重要器官，如果脾虚，会导致身体中的水份不断集聚，从而使得痰液增多，致使吞咽不适、异物感、咳嗽有痰等症状出现。

3.肺热导致咳嗽有痰难化。随着夏天不断靠近，天干物燥再加上上火的现象，很容易就会导致肺热症状的出现，肺热过盛时，就会导致咳嗽时有痰却又咳不出的症状出现。

4.环境因素。除了上述因素外，周边的环境因素也是不容忽视的，现正值5月中旬，北方一些地区会出现沙尘天气，使得空气中的微小颗粒物增多，如果外出时没有做好防护措施，可能会导致颗粒物被吸入鼻腔和咽喉，致使咽部分泌物增多，出现咳嗽有痰的感觉。

二、有痰咳不出怎么办？

（一）有痰咳不出不能这样做

1.橘子。多吃橘子会增加痰液，不利于咳嗽时痰液的排出。橘子的果肉属于温性，会生热生痰。不过，橘子皮却有着止咳化痰的作用，可冲泡让患者饮用，缓解咳嗽有痰的症状。

2.海鲜。海鲜属于发物，其鱼腥味会刺激呼吸道，加重咳嗽的症状，尤其是对风热咳嗽的影响最大。而且，也有患者会对鱼虾食品产生过敏，像白鲢和带鱼也会加重咳嗽。

3.酸甜食物。甜食会增加内热，不可多食，比如香蕉、苹果、葡萄等水果，吃多了不利于炎症的消散；酸性的食物比如山楂等，有着敛痰的作用，导致痰液不容易被排出，会加重病情。

4.油炸辛辣食物。咳嗽多是因肺热引起的，油炸食物辛辣的食物都会在一定程度上刺激咽喉，比如烧烤、炸鸡等，会加重肠胃负担，助热助湿，容易滋生痰液，出现咳嗽有痰而不易咳出的现象。

（二）有痰咳不出要这么做

1.多喝水。有痰咳不出来的时候，可能因为痰液比较粘稠，会吸附在气管壁上面，不易脱落。此时可以多喝水，用水来稀释痰液，有利于痰液的排出；而且多喝水还可以促进新陈代谢，在尿液排出的时候也可以将细菌病毒顺带一起排到体外。

2.日常护理。要做好日常护理，调整生活作息，根据不同的年龄段人群生理所需来进行合适的作息安排；要合理饮食，营养均衡，有利于体质的增强，提高免疫力；外出时做好预防工作，避免空气中的颗粒物、刺激性气体等进入咽喉，刺激咽部黏膜。

3.药物化痰。当有痰咳不出时也要借助药物来治疗，治疗与养护相结合，深入滋养喉咙。