进入11月中旬，北方的小伙伴们迎来了供暖的日子，让南方的伙伴们羡慕不已，可是不论是北方的暖气还是南方的空调供暖都会使人们感到格外的干燥，除了冬天室外的干燥还有室内温暖的干燥。而且室内和室外的温差极大，尤其在东北的朋友们室内穿短袖，室外“大棉被”，冷热温差和干燥很容易引发感冒。所以在寒冷干燥的冬天，要怎么才能预防感冒呢？

保持咽喉湿润就不会感冒了，是真还是假？

       在气候干燥的时候，我们经常会感觉到口干舌燥，尤其是在冬天的室内暖气和暖风的作用下，容易产生燥热的感觉，人体的水分也会加快蒸发，所以在干燥的情况下，我们会使用加湿器，增加房间的湿度，以增加舒适感。而在寒冷干燥的情况下，我们的身体更容易感染风寒。

       在冬天，感冒的症状是常常伴有咽喉疼痛，咽干、咳嗽的现象的，那保持咽喉的湿润就不会感冒了吗？我想这应该是分情况的吧，造成感冒的因素有很多，只能说保持咽喉的湿润，也就是多喝水，可以一定程度上降低患感冒的几率，但是如果不根据温度变化增减衣物，做好御寒准备等，也是会感冒的。

天干物燥多喝水 咽喉疼痛需要它

       在天干寒冷的季节，我们首先是要照顾好自己的身体，加强御寒，在有暖气的室内，减少衣物，增加封闭空间的湿度，也要勤通风。同时要养成良好的生活习惯，加强身体免疫力。当然啦，保持咽喉湿润也是必不可少的，在冬天要多喝水，因为当咽部不适的时候，保持体内的水分是很重要的，这样才可以对抗细菌等，让身体可以更好地对抗感冒。如果不太喜欢喝白开水的话，可以尝试温热的青草茶，它也可以缓解疼痛，增强免疫力，在茶中加入蜂蜜可以增强“药效”，加快痊愈的速度。鸡汤作为治疗感冒的老方子也是十分有效的，它可以缓解咽喉的疼痛，因为鸡汤中的钠有抗炎的效果，同时可以补充营养，对抗疾病。

       但是，如果感冒了并伴有咽喉疼痛和不适的时候，就需要吃一些温和的药物来更快地治疗咽部问题。

Get护咽小技巧

       在室内暖气的干燥和户外寒冷的干燥的环境下，我们更需要重视我们咽部的保护，因为干燥很容易引起咽干、咳嗽等问题。首先要保持喉咙湿润，每天要少量多次的喝水，另外含有维生素C的饮料对咽喉的肿痛是有效的，蜂蜜和柠檬的搭配也有很好的保护喉咙的作用。其次要避免辛辣刺激的食物，因为多食用这些的话会上火，同时引发喉咙的肿痛。另外，气候干燥在睡觉时用嘴呼吸的朋友们，可以使用加湿器，来减少喉咙的干燥。