冬季到，养生需有道。秋季之后，阳气开始慢慢地收敛，这个时候就需要做个佛系的人，学学咽喉的养生之道，护咽喉平安过冬。莫说小编夸大其词，所谓无风不起浪，这些都是有根有据的呢！

秋季渐去，气温骤降

       深秋过后，秋郁秋燥逐渐消散，但这不是宣告咽喉可以从此不用因季节而难受了，相反，秋去冬来，气温愈加变化无常。人们纷纷脱下单衣穿冬装，室内在空调和暖气的庇护下，不觉丝毫冷意，但当你外出时，会觉得仿佛置身在了另一个世界——前一秒还温暖如春，下一秒便是冰天雪地，气温骤然降低。极大的温差导致咽喉出现灼热、干痒、咳嗽等症状，进而引起一系列嗓子问题的产生。

冬季来临，天渐干冷

       冬天天干物燥，防火防盗之时还需要防着咽喉上火。随着冬季脚步的渐近，空气变得干燥，空气中粉尘浓度日益增加，吸入咽喉对其产生很强烈的刺激，引起干咳、异物感等咽喉不适症状的出现，加上室内空调加热，加湿器的湿度不足室内所需的水分，导致所处环境干燥，嗓子所吸入的空气多为干燥之气，会对咽喉带来一定的刺激。那么，该如何护咽平安过冬呢？

咽喉养生，要会吃喝

       人们常说：“能吃能喝是福，会吃会喝才健康。”随着气温的降低，用辛辣来取暖的行为便成了脑海中的第一个选择，于是“无辣不欢”的氛围便会日渐盛行，但是！小编要说爽一时咽喉将会一冬难熬哦！因为辛辣食物对咽喉产生的刺激不是轻微的，严重的会对咽喉造成一定的损坏。所以，要想咽喉养生，就得学会“吃”。饮食就需清谈为主，多吃富含维生素的水果和蔬菜，通过“吃”来提高身体的免疫力。学会“喝”也益于咽喉养生，多喝温开水、蜂蜜水等，为嗓子及时补充水分；用餐后用淡盐水漱口，保持口腔的清洁，以此来提高咽喉的御寒力。

清喉利咽，养生之道

       除了上述的方法之外，还需注意生活规律，不过度用嗓，注意劳逸结合。