近几天，又一轮严重雾霾袭击京津冀以及周边等地，帝都瞬间变为了“仙境”，网友们调侃自己活得像神仙，每天腾云驾雾。这乐观积极的心态是好的，但自我调侃的背后，是生态环境严重污染，更是身体在遭受有害物质的侵害，扰得人忧心重重。

雾霾指数又爆表了，我想“净净”

       立冬还没多久，雾霾又一次卷土重来，这次席卷的地区以京津冀为主，向西边南边放射性扩散，部分地区已发布空气严重污染的黄色预警。我们不难发现，雾霾总是伴随着冬天的出现，那是因为冬季气候寒冷，夜间地面温度下降明显，空气流动能力相对变弱，容易出现“逆温层”现象，会把排放在空中的污染物聚集在浅层大气中，慢慢形成雾霾，并且冬季风小天晴的情况比较多，雾霾不容易被吹散。除了气候原因，更多的还是人为因素。汽车尾气释放的有害颗粒是组成雾霾的主要成员，其次是工业生产排放的废液废气，建筑工地道路交通扬起的尘土以及一些可生长的细菌、颗粒。一般北方地区雾霾情况会严重于南方，因为冬季取暖烧煤产生的颗粒物也会加剧雾霾的产生。

       人类和自然应该和谐相处，人为肆意破坏环境，总会受到大自然的惩罚。长时间生活在严重雾霾的环境下，对呼吸系统危害极大。呼吸系统连接着身体内部和外界环境，大气中有害的颗粒物都会通过呼吸直接进入或者黏附在人体的呼吸道和肺叶中，引起喉咙不适，咳嗽，引发急性咽炎，重则诱发肺癌。在这危机四伏的冬季，空气中弥漫着有害颗粒，身体遭受着严重的威胁，雾霾又来了，我想“净净”。

雾霾来了不用怕，正确用药“扫”清障碍

       咽喉是人呼吸的要道，是最先遭受有害颗粒袭击的部位，咽喉出现问题不容怠慢，应该积极治疗。雾霾严重的时候，人们常会声音嘶哑、咽部有异物感、咽痛、咳嗽甚至吞咽和呼吸困难。

Get护咽小技巧

       雾霾对于咽喉的伤害很大，疾病的发展速度是我们不可预想的，我们能做的就是早预防、早治疗。雾霾天气尽量减少开窗的次数，外出一定佩戴口罩。平日里多喝温水，保持咽喉湿润。还可以多泡饮菊花、胖大海、枸杞等中医茶饮，保护预防咽喉疾病。老师、主持人、歌手等专业用嗓人士，更是要小心谨慎，雾霾天尽量减少用嗓，保持室内湿度，咽喉出现疾病，一定要及时就医。这些都是预防或是缓解咽喉疾病的小技巧，最重要的还是应该保护环境，节能减排，创造良好的生态环境，才是保护你我他的最大法宝。